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Posingtipps ^^
bei der Doppelbizeps Pose die Ellebogen etwas höher als das Schultergelenk, sonst machst du dich schmal. Außer du willst die Rückentiefe zeigen. Beim Latspread, garnicht groß versuchen den Lat Zwanghaft anzuspannen, einfach die Arme nicht hinten, die Hände am Rippenansatz, die Tallie "einquetschen" und dann nur noch die Schultern nach vorne "schieben". Wenn du vorne bist wie gesagt nicht anspannen den Lat, der kommt von selbst raus - so mach ichs aktuell
wird morgen beruecksichtigt, danke
@epe: 1. Räum mal gleich dein Zimmer auf! :D
2. Bevor du kein Sixpack hast bringt die Pose auf dem 3. Bild nichts.
3. Der Bildhintergrund ist zu unruhig. Mach mal Bilder an einem See, mit tieferem Kamerastandpunkt, so das dein Oberkörper frei in Pose steht. Sonne von oben 13 Uhr Stellung, so das die Brustmuskeln leichte Schatten werfen.
Deine Form wird besser. Mach weiter.
hast du professionelle Erfahrung mit Fotos machen Gerd?Zitat:
gerd, das sind nur doofe kleine fotos mit ner doofen kleinen cam.
gute fotos werden alle 6 monate gemacht bei meinem trainer
Gerd verlangt immer Wettkampfbilder ^^ Gabs da nicht auch schon einen Vorfall bezüglich den Kacheln eines Bades, welches auf dem Bild zu sehen war? ;P
Nochmal für mich, ja? 10 mal trainieren für 50€?Zitat:
Ich gehe nämlich 16mal im Monat und das wäre ja 80€ im Monat. :shock:
Ich bezahl 15€ im Monat und ich bin NICHT bei McFit! :biggrin:
Ach und deine Beine find ich auch super geraten und der Rest ist auch nicht zu verachten. ;)
ne sind halt 10er karten ... obwohl ich denke nich dass es teurer waere mit ner 2. mitgliedschaft, aber ich bin lieber etwas freier :P
Nenn mich blöd, aber ich raffs nicht.Zitat:
Du hast irgendwo schon ne Mitgliedschaft und gehst jetzt aber noch wo anders mit 10er Karten trainieren?
ja ich bin am we ja immer in soltau bei meinem papa ... und wenn die trainingstage auf nen samstag fallen trainiere ich da :=)
Wie ich sagte, Alex... tsuuu smaaaaaaal!^^
Wenn ich Ende des Jahres die 68-69Kg habe, dann kommen Bilder - versprochen! :daumen:
@Chase
Ist doch nice. :ratlos:
wie ich bereits sagte du trainierst auf max ... und nicht auf Masse... Mal nen sauberes anständiges Volumentraining probiert mit nem entsprechendem TP? Wobei ich nicht weis wie sih das auf deine Kraftwerte auswirkt...
Ne gute Defi hast de trotzdem!
Möchte keines wegs persönlich angreifend werden nur einmal zum Denkanstoß geben wegen der Diskussion die neulich entstanden ist - mitunter auch deinet wegen.Zitat:
Du äußerst dich hier, wenn du in einem Jahr ein Ziel erreicht hast postest du Bilder - was ja immoment noch sehr fraglich ist ob diese dann kommen, wir wissen ja nicht ob das Ziel erreicht wird. Wirfst aber anderen User ziemlich direkt vor, dass sie aussehen als würden sie kein Sport betreiben. Nun immerhin sind diese User so ehrlich und posten - unabhängig ob Ziele erreicht oder nicht - ihre Bilder um anderen Mitgliedern ihre persönlichen Fortschritte zu zeigen. Es geht schließlich um das Ziel das angestrebt wird und nicht immer nur um MASSE MASSE MASSE... Beim nächsten mal vielleicht einfach mal dürber nachdenke und immer überlegen "welches Ziel wird gerade befolgt" und Bilder danach Beurteilen und Kommentare abgeben...