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Ein kleiner Waldlauf am morgen im Nebel. War ganz gut, nur plötzlich stand ich vor Flatterband und meine Laufstrecke war damit gesperrt. Also spontan einen anderen Weg genommen. War mal wieder die ferderennbahn, und damit dann auch unebene Sandwege. Nunja, geschafft.
Heute morgen dann eine Rücken Einheit im McFit.
-Frontziehen
-T-Bar Rudern aufgestützt
-Latmaschine
-Rudermaschine
-Butterfly rev.
-Überzüge am Seil
-Hyperextension
Wie sehen nochmal deine Ambitionen für die Zukunft aus?
Nächsten Herbst geht es , wenn alles gut läuft, wieder auf die Bühne. Wieso?Zitat:
Zitat von wejin
dann machen wir tausende fotos mit alex und dir und mir und so :D
Klaro. :-DZitat:
Zitat von ependinom
Aso, na weil ich gedacht habe, dass du auch dein Training ganz anders strukturieren wirst.Zitat:
Zitat von Nixe
Bzw. auch weil ich dir Glück wünschen wollte ;)
Neue Trainingsstruktur kommt, sobald sich mein Vorbereiter gemeldet hat. Ich hoffe das passiert in den nächsten Tagen. Zusätzlich ist das aktuell auch immer noch Reha-Training.....ich habe gerade sehr viele schmerzende Baustellen. :-(Zitat:
Zitat von wejin
Brusttraining:
-Lh Schrägbankdrücken
-Kh Fliegende
-Lh Flachbankdrücken
-Cable Crossover
-Dipsmaschine
-Brustpresse
-Butterfly
-Bauch
du bist doch irre ;)
ich habe gerade mal die Augen auf.
Kopf hoch, wird schon wieder! Das harte Training der letzten Monate steckt Dir noch in den Knochen, ein wenig lockereres Training (:lol: tolle Deutsch....) ist glaube ich gerade genau richtig. Bis Ende Dez noch easy mit der Ernährung ist auch okay, Du neigst ja nicht dazu, schlagartig extrem Fett aufzubauen. Wenn Du ab Januar voll angreifst, wird ddas wohl völlig reichen. Du kennst Deine Schwachstellen und Deine Stärken, da wirst Du Dich schon nicht verrennen:wink:
Kopf hoch ist gut. Jeden Tag mit was neuem aufwachen ist kein Spaß. Ich überlege schon mir ein anderes Hobby zu suchen.......extreme couching evtl. Ganz ehrlich, ich kann und will langsam nicht mehr.Zitat:
Zitat von Barbara
@Sunny: Gibt nichts besseres. So hat man das Training schon erledigt, und kann nach der Arbeit den Abend ganz in Ruhe verbringen.
Ich glaub ich hab mich gerade verlesen? Anderes Hobby? Was ist denn los?Zitat:
Zitat von Nixe
Weißt du, wenn du jeden Tag mit irgendwelchen Schmerzen kämpfst, immer was neues dazu kommt............da bekommt man schon mal Zweifel. Ich gebe natürlich nicht so schnell auf, aber im Moment bin ich mental am Boden.Zitat:
Zitat von wejin
Kann dich da denn nichteinmal dein Freund aufmuntern :/?Zitat:
Zitat von Nixe