1 Eis:biggrin:
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1 Eis:biggrin:
Apfelkäsekuchen mit Sahne und doppeltem Espresso:biggrin:
300g pute, 4 vollkorntoasts, 2 kiwis
250 MG mit Äpfeln UND einen schuss Sonnenblumenöl(NIE WIEDER)
50gr putenbrust
75gr mehrkornbrötchen
tomate, salat, ketchup, senf
120g mozzarella
150 Thunfisch, 285g Mais, einen EL Miracel Whip
4 Vollkorntoasties + 100g Putenschinken + 500ml Milch
2 putenschnitzel mit pommes...
6 eier mit einer volkornschnitte
250g MQ mit 200ml Milch & einer Banane
500g mq, 200ml milch, apfel
250g MQ + 10g Walnussöl
254g mq
PWO after workout!!!!!
RAH! RAH! RAH! ich bin noch so voller Energie :D
150g Pute mit Light-Ketchup.
500g mq
1L Milch + 75g Haferflocken...muss mal wieder etwas besser/sauberer essen.
400g Reis + 1L Milch.
2L milch (und heute morgen auch einen)
hund, ich krieg dich... :biggrin:
Zitat:
Zitat von SantaSergio
Das werden wir ja sehen. 8-)
Zitat:
Zitat von Short Dawg
Um diese Uhrzeit? Schäm dich :biggrin:
200g MQ und 200 ML Milch
Ist mir eigentlich recht egal, war ja auch die erste Mahlzeit nachm Training, da muss schon was rein. ;)Zitat:
Zitat von deranfänger
bei mir stehen auch noch 100g vollkornbrot und 125g nudeln aufm plan... seh da kein problem mit KH am abend... ;)
Wie kann man nur 400g Reis auf einmal essen.^^
80g haferflocken 770g milch und 120g mozzarella gabs bei mir nachm training.
Zitat:
Zitat von Nescient
Eigentlich ist das nicht sonderlich schwer. ^^ (Schmeckt auch saugeil :esser2: )
1l milch
125g Vollkornnudeln + 200g Putenschnitzel
500 gramm magerquark+150 gramm lite joghurt+5 schuss süssstoff
20:30 Uhr - PWO
21:45 Uhr - 350 gr. MQ
was eignet sich eig am besten beim frühstück?
haferflocken??
Haferflocken, Vollkornbrot, ...
500ml Milch + 150g Haferflocken + 10g Walnussöl
200g Tartar
300g grüne Bohnen
1 Zwiebel
Zwiebel in gutem Olivenöl anbraten, Tartar und Bohnen dazu. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Parmesankäse drüber reiben und noch ein Schuss Olivenöl.
LECKER!
500g mq
Na ratet mal.
3l milch?
Fast, 2^^
250g mp und ein paar gurkenstücke
2,5l milch *bäääää*
aber jetzt ist mir irgendwie nimmer gut.