was hattest du denn am bein ?
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was hattest du denn am bein ?
danke, lou!!
epe: Ansehen ?
Hier mal mein Kapital: die unteren Extremitäten. Seit ich die Wadenmaschine für mich entdeckt hab und auch vornehmlich die Beine mehr mit Maschinen bearbeite (Beinpresse nach Kniebeugen), explodieren die Dinger nahezu. Dafür tut sich obenrum nix. :ratlos: Impliziert wohl, das Mutter Natur wollte, dass ich "gut zu Fuß" bin. :gruebel:
Huth? Geile Möpse! Aber schau mal, dass du die obere Brust mehr rannimmst. Die Beine schauen noch völlig akzeptabel aus, mehr wäre natürlich wünschenswert, aber nichts desto trotz schauen sie noch gut aus.
Schultern - klasse! Arme ebenfalls. Wie sieht der Rügge momentan aus?
thx pat für die ehrliche meinung..
rücken seh ich nicht so oft :) weiß ich daher nicht.
das bild aus der kabine war auch nur zufall und ich hab auch nur einen versuch gestartet :D war selbst überrascht. gutes licht fetzt halt.
rücken kommt auf fotos eh nie gut, da einfach die schultern und das posingvermögen fehlen.
jap, das mit der oberen brust fällt mir auch immer auf, aber ein adäquates mittel dagegen hab ich noch nicht gefunden.. im shirt mit v-ausschnitt siehts aber noch in ordnung aus.. daher halb so wild...
@pat:
achja..
relativ aktuelles rücknpic ist auch wieder in der umkleide entstanden :)
Ansehen ?
Achja, stimmt! Kennt man. Schaut klasse aus!
is halt auch das problem mit der relativ breiten hüfte da, aber während der diät gehts.. sonst siehts immer n bisssel klumpig aus, weil bei mir dort das fett sofort ansetzt.
Ist doch bei mir dasselbe. Quads definiert und ein paar Zentimeter weiter oben fängt das Gespecke an. Das Problem mit der breiten Hüfte hab ich auch. Da hilft nur eins: NOCH breitere Schultern. :D
Klugscheißer! :motz1:Zitat:
ohhh gott :erstaunte:Zitat:
zum glück wars kein gif-link, sonst hätte ich mich gemobbt gefühlt!!! :schimpf:
;)
isch möschte mit deinem busen schmusen, huth :safe:
also pack ich für april neben glitter noch schlagsahne und kernlose erdbeermarmelade ein, ok?!? ;)
und laktosefreien schokosirup :drunken_smilie1:
@Huthi: Geile Titten! :respekt:
[ame]http://www.youtube.com/watch?v=5EH5JKN2tTY[/ame]Zitat:
Weil Mario danach fragte... entspanntes Nackenpic.
Wirklich entspannt? :schimpf:
Nice :sad:
Ja, wirklich. Ich habe mich selbst erschrocken und hätte vor Freude fast Luftsprünge gemacht.^^
Der kommt nur vom Heben :D
oder machst du Umsetzen schon länger?
Nee, kommt praktisch nur vom Heben. Aber das Umsetzen hat so reingehaun... der MK ist gottvoll.^^
Na das ist doch mal ein tolles Weihnachtsgeschenk. :DZitat:
Ansichtssache. In Anbetracht der Tatsache, dass ich nachher nen alten Röhrenfernseher durchs Haus schleppen darf, ist da nicht soooo toll...^^
War gestern schon in meinem Log...aber da viele keine Lust auf Log-Lesen haben und evtl trotzdem an bildern interessiert sind...kleines Bild vom Trizeps, das shirt sieht beim bauch halt doof aus weil ich den andern arm gehoben hab und das dann so vorne wegsteht.^^
Ich muss so schnell wie möglich wieder nach Wien :safe:Zitat:
Sieht Klasse aus. Mach mal normale Posen bitte:D
in ein paar wochen ist geplant...am 18.1 hab ich geburtstag, 1-2 tage davor würd ich ganz gerne "normale" Bilder machen. Aber seid nicht zu enttäuscht ;- )
Hau rein, Häschen - scheint sich zu lohnen! :action:Zitat:
Da freu ich mich schon jetzt drauf :)Zitat:
Edit.
Erinnert stark an Lucifer, mit Euch hätte der Plastinator nicht viel Arbeit. :mrgreen:Zitat:
Achja, und meine Haare sind nass und nicht fettig, da ich vorher duschen war.^^
Der hat sich hier wahrscheinlich schon angemeldet. Bei PNs von Usern mit dem Namen hagens666 oder corpselover wäre ich vorsichtig ... :lol:Zitat:
sieht top aus, stimmt deine gewichtsangabe im profil noch?Zitat:
Ne, bin schon wieder bei 60Kg... :|Zitat:
mit verlaub, aber ich sehe doch einen deutlichen unterschied zu lou..
dort sieht man nämlich, dass er isst und trainiert..
bei marcel hingegen sind es wirklich fast nur haut und knoch..
marcel, ich hoffe für dich, dass du das in den griff bekommst und die ratschläge von rob, lou & co verinnerlichen und umsetzen kannst.
das soll jetzt nicht beleidigen, sondern motivieren. die kcal müssen hoch, oder du musst noch weiter aufs ausdauertraining verzichten, denn ansonsten sieht man auch in einem jahr nichts bis wenig von deiner mühe, die du dir ja wirklich gibst (mE wesentlicher unterschied zu lou, der es dank stoffwechsel auch nciht so leicht hat, aber dessen körper ich zumindest die harte arbeit anseh..).
also, weihnachten kannst du vormittags was essen UND abends sündigen :mrgreen:
Wenns hier ne Danke-Funktion gäbe, hättste eins gekricht ;)Zitat:
:thumright:
Und warum isst du dann nicht mehr? Wenn es dich doch stört...Zitat:
Erstmal: Ick fühl mir kopiert :O Also echt, Marcel - das sieht in der Hinsicht gut, aus, dass man sieht, dass du Muskeln hast und was machst. Ich widerspreche hier mal huth, da ich mich selbst nicht so sehe, als wäre ich groß "weiter" als Marcel. :ratlos: Derzeit gehts bei mir drunter und drüber und auch ich gehe mit neuen Vorsätzen ins neue Jahr und hoffe, dass ich es dann mal gebacken kriege nach privaten Problemen, grippalen Infekten und einem turbulenten Studentenleben.
...was ich aber eigentlich sagen wollte: Marcel - wie jemand bereits schrieb: die Sache mit dem kcal-Verbrauch und der Pulsuhr, dem Cardio am Morgen, dem ZWINGENDEN Cardio bei Wind und Wetter MUSST du dir nicht antun. Du musst dir dein Essen in der Hinsicht nicht "verdienen" einfach weil dein Körper in naher Zukunft bei einer sinnvollen Ernährung nicht auf die Idee kommt, Fett zu werden (das ist ein anaboler Kreislauf, dünne Leute werden automatisch durch ein besseres hormonelles Umfeld schwerer fett!).
Ähnliche Story von gestern wo du schreibst, dass "du dich in einer übelst katabolen Phase" befindest, weil du den ganzen Tag fastest um "abends reinhauen" zu können. Wozu? Wieso immer dieses Extremum? Brauchst du nicht, du brauchst kontinuierlichen Fortschritt und wenn dann mal SPRÜNGE von 2 kg drin sind, dann ist das nicht gleich 1 kg pure Fettmasse die da zusätzlich uffer Hüfte ist.
Glaub mir, ich weiß was ich schreibe. Du unterschätzt den menschlichen (Turbo)-Stoffwechsel einer faulen Kartoffel die nur vorm Fernseher lümmelt und dem eines aktiven, sporttreibenden Jugendlichen im Wachstum.