Kannst doch auch den Harzer auf 150g steigern + 40g Walnüse
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Kannst doch auch den Harzer auf 150g steigern + 40g Walnüse
Habe keine Indizien, aber ich habe mal drüber nachgedacht und nachgefragt, ob es eben sinnvoller wäre / sein könnte. :ratlos:Zitat:
Jo, dann teste es einfach mal aus.
Würde es aber so machen, wie Vendetta es vorschlägt.
putenhack+gemüse+lightschmelzkäse oder einfach nur quark ?
Zitat:
Ersteres!
zum all you can eat schnitzel essen heute abend - ja oder nein?
Ja!!!Zitat:
Was für eine Frage!Zitat:
Natürlich =)
Marcel, du gehörst geschlagen. Weißt du warum? Weil du dir Gedanken über eine "Über Nacht Versorgung" machst und an anderer Stelle eine Nacht und einen Tag lang fastest, um dir abends "was zu gönnen" (WTF)
Ach stimmt... das war ja auch er...Zitat:
Da kann man wirklich nur leicht den Kopfe schütteln... :-o
Eine andere kleine Frage:
Welche günstigen Schuhe -außer Chucks!- könnte man zu dieser Hose* schön anziehen? Sie sollten auch einen gewissen Chill- oder gar Gammelfaktor haben. Aber auch brauchbar zum Pumpen. Quasi schön Oldschool. ;-)
* Ansehen ?
Ähm, das war einmal im Jahr.Zitat:
Ich esse alle 3 1/2 Stunden etwas.
Äh - Sportschuhe? :gruebel:Zitat:
ich kann mich aber ad hoc an mehrere solche Events erinnern wo du es angekündigt hast :ratlos:Zitat:
Nein. :|Zitat:
Dein Geburtstag, Heiligabend, 1. Weihnachtstag, Silvester... :)Zitat:
Mach aus 3 1/2 Stunden lieber 2 Stunden. Und iss dann immer die selben Portionen. Dann wird da was draus.Zitat:
Nein, an meinem Geburstag schon mal nicht.Zitat:
Und an Weihnachten habe ich ganz normal Mittags schön Pute, Klöße etc. gegessen. :|
Silvester war das Ding, weil es eben erst Abends um 20 Uhr war.
Ja, aber welche?Zitat:
Die Versorgung über Nacht verbessert du durch Reduzierung eines fettreichen Lebensmittels sicherlich nicht.Zitat:
Okay, sorry. Aber Fakt bleibt für mich einfach, dass du dir viel zu viele Gedanken zum Thema Essen machst. Klar, eine gute Ernährung ist wichtig - aber ganz ehrlich? Man kann es auch übertreiben. Ich meine hey, ist es so wichtig, ob du Abends 150g Harzer und 20g Nüsse oder 100g Harzer und 40g Nüsse isst?Zitat:
6.0 nikesZitat:
Aber durch die gleichzeitige Erhöhung eines caseinreichen Lebensmittel, eventuell schon?Zitat:
solange du weiterhin offensichtlich wie ein mädchen isst, wird es keinen unterschied machen ob du 20 oder 40gr nüsse isst.Zitat:
ich mach jetzt erstmal ne forumspause. bin in letzter zeit nur noch am kopf schütteln wenn ich hier unterwegs bin
Du weißt wie meine komplette Tagesernährung aussieht? :shock:Zitat:
Offensichtlich zu wenig. ;)
Nö, da hilft dir das Fett mehr.Zitat:
Es ist so, als würdest du dir Gedanken über die Farbe der Vorhänge im Haus machen, während du noch nichtmal das Fundament dafür gelegt hast und der Rohbau noch nicht einmal im Mindesten steht. Du verrennst dich in Details man, während du bei der weitaus "größeren Baustelle" schluderst.
Aber hey, ich gebs auf und werd dich in Zukunft nicht mehr drauf hinweißen. Ist für meinen Blutdruck besser, für deine Nerven und für zulünftige Kabeleien im Forum die nicht Not tun. Du musst wissen was du tust - wenn du aber in 1-2 Jahren immernoch dort rumkrebst, wo du aktuell bist, dann weißt du bescheid. Mach nicht die Fehler die Andere vor dir gemacht haben (inkl. mir)
Nimm deine Ernährung * 2 -> besser :smoke:Zitat:
Zitat:
Wie schaut die denn inzwischen aus? War letzte Zeit nicht so oft on...
Mir is grade um 2:19 klar geworden das meine ex noch mein Facebook passwort hat
wie kann ich das ändeeern xD hilfeee
Oben rechts auf konto -> kontoeinstellungen & unten steht passwort ändern.
Genau, wo warst du eigentlich? :mrgreen:Zitat:
Ich schreib's mal eben ohne Närhrstoffverteilung auf, habe die zwar in Kaloma, aber gerade nicht die Lust, dass hier alles extra einzutragen. :smoke:Zitat:
100g Haferflocken
100g Magerquark
15g Weizenkleie
90-120g Banane (1 Banane)
180g VK-Brot (3 Scheiben Brot)
50g Putenbrust / Lachsschinken / Corned Beef
180g Tomate / Paprika / Gurke
Bisschen Salat
100g VK-Nudeln / VK-Reis
50g Pute / Thunfisch / Kabeljau / Hähnchen , irgendwas eiweißhaltiges
330g Blumenkohl / Brokoli
100g Zwiebel
80g Passierte Tomaten
Training
30g Whey
30g Dextrose
120g Haferflocken
100g Magerquark
15g Weizenkleie
150g Tomate / Gurke
100g Harzer
40g Walnüsse
Jo, dass ist es so im Groben.
Das Abendessen ist an Tagen, an denen ich vorher nicht trainieren war, etwas kohlenhydratreduziert und dafür etwas mehr Eiweiß und dazu Walnüsse.
:icon_salut:
Das weiss jeder hier. Und ja, Du hast im letzten Monat mindestens 2x erzählt, daß es abends zum Chniesen geht und Du da vorher fastest.Zitat:
Merkwürdig, dass wir nur an Silvester da waren. :gruebel:Zitat:
Kommt jemand aus Lüneburg? wenn ja, bitte einmal bei mir melden^^
lucifer trainiert da glaube ich :P