nen ew-shake
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nen ew-shake
Gegrillte Pute mit Reis, Tomaten- und grünem Salat.
Man war das lecker :esser1:
250g Magerquark.
Gute Nacht :tschuess:
paar scheiben putenwurscht
Frühstück:
2Mehrkornbrötchen mit pute, quark, tomate, gurke, zwiebel, peperoni und zwiebel
danach nen eiweisseis
mein 1. frühstück heute:
250g magerquark
100g haferflocken
100g banane
100g Müsli
250g Milch
30g Wheyprotein
1 Multivatamin Tablette
1 Glucosamin
1 Lachsölkapsell
und Kaffe in rauen Mengen.
putengeschnetzeltes mit curryreis und salat
Mist, ich hab den Feiertag total verpeilt, jetzt hab ich nix mehr übrig für meinen Diät-EP. Naja, muss ich halt "normal" essen, also das was am Tisch kommt! :lol:
Ananas Reis mit Hähnchenbrust
2,5 körnerbrötchen
100g Hüttenkäse
100g Putenaufschnitt
30g Schinken (3%fett)
bisschen selbstgekochte marmelade
paar schwarze oliven
2 eiweiss von gekochten eiern
und viiiiiel zwiebeln nebenher :D
Scholle gebacken und Bratkartoffeln :esser2:
mutter hatte gekocht zum feiertag und es liegt schwer im magen :|
großer gemischter salat, 2 eier, 100g harzer käse
man merkt schon ich bin auf diät :lol: :lol: die Laune ist auch dementsprechend
SÜNDE! 1 Wunderbar.........naja manchmal sollte man sich wohl was gönnen :oops: