100g Vollkornbrot mit 200g Hüttenkäse, einer Tomate und Kaffe.
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100g Vollkornbrot mit 200g Hüttenkäse, einer Tomate und Kaffe.
45g Haferflocken + Milch
Proteinshake
2 von meinem nachbar geklaute kohlrabi mit quark-pfeffer dip :oops:
200gr Lachsschinken
200gr gekochter Hinterschinken
400gr Blattspinat :D
gleich gibtz wohl spargel *kotz*
hatte ich heut mittag lecker^^Zitat:
gleich gibtz wohl spargel *kotz*
grad gabs nen großen italienischen salat und körnerbrötchen
Musste gerade lachen wo ich das gelesen habe! :lol:Zitat:
hatte ich heut mittag lecker^^Zitat:
gleich gibtz wohl spargel *kotz*
Bei mir gabs Putenstreifen mit Reis, gewürfelten Tomaten und -Zwiebeln.
jetzt nen shake aus 50g protein puvler
10g glutamin
400ml milch
mc donald's grilled chicken salat. der war echt lecker!
nochn glas warmes wasser mit gaba, zum einschlafen :)
Magerquark, Haferflocken, Milch, ne Muslivit., ne Glucosamin und Kaffe.
250g Nightquark und eine Lachsölkapsel.
300g schweinefilet mit körnerbrötchen und salat
dann ein eiweisseis und nachher noch 250g quark
150g Hähnchenbrust und 200g Chili aus der Dose!
Le Püte von die Grillé an Tomaté Salaté dazü eine lecker Bagueté