:diablo:Zitat:
Reaktor wäre ein nur einmaliger Besuch.
Kenn ich... Saßt ihr auch zwei Stunden rum und musstet euch irgendwas darüber anhören?Zitat:
ich sags euch, Kühlturm bei 40°C und 99,....% Luftfeuchtigkeit ne Runde rumzuhocken ist geil.
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:diablo:Zitat:
Reaktor wäre ein nur einmaliger Besuch.
Kenn ich... Saßt ihr auch zwei Stunden rum und musstet euch irgendwas darüber anhören?Zitat:
ich sags euch, Kühlturm bei 40°C und 99,....% Luftfeuchtigkeit ne Runde rumzuhocken ist geil.
In einer Stunde ab zum Geburtstag und gegen 0:00 zur Abiparty meiner alten Schule und meines alten Jahrgangs :bier: :)
n1Ls, viel spaß :)
ich fahr in 20 minuten trainieren und danach geh ich mit meiner Kleinen was trinken !
mfg
achja und morgen refeed :esser1:
Guten Morgen liebe Muskelfans.
Um 8 Uhr macht Edeka auf und ich hole Frühstück:
Harzer Roller (Korbkäse), 2 Roggenbrötchen. 1 Becher Buttermilch und die Bild.
:D
Und so sieht das Ganze aus:
Nährwerte:
2 Roggenbrötchen: 226 Kcal, 44 gr. Kohlenhydrate, 6,3 gr. Eiweiß, 1,6 gr. Fett.
100 gr. Harzer Käse: 129 Kcal, 0 Kh, 30 gr. Eiw, 0,7 gr. Fett.
1 Tomate, 1 Zwiebel: 50 Kcal, 10 gr. Kh, 2,6 gr. Eiw, 0,5 gr. Fett.
1 Buttermilch: 215 Kcal, 21 gr. Kh, 18,5 gr. Eiw, 5 gr. Fett.
15 Bierhefetabs: 28 Kcal, 2,8 gr. Kh, 3,5 gr. Eiw, 0,75 gr. Fett.
Gesamt: 648 Kcal, 78 gr. Kh, 61 gr. Eiw, und 9 gr. Fett.
Als Supplements 1 Multivitamin-Mineralstofftablette, 1 Magnesium.
Und jetzt eine große Runde mit dem Rad...
ja ich geh auch denk ich mal ne runde aufs rad. habgerade leider junk food geschaufelt aufgrund vom refeed. :oops:
oldigierd, sieht jut aus ;) , nur die BILD mag ich nit. steht doch nur schmarrn drin!
ditoZitat:
die BILD mag ich nit. steht doch nur schmarrn drin!
dito^^Zitat:
nur die BILD mag ich nit. steht doch nur schmarrn drin!
Ich hab mir gestern 36 Liter Eistee gekauft...
Ratet mal welchen ... ich sag nur Jan Hegenberg ;) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Säufer! :twisted:Zitat:
Ich hab mir gestern 36 Liter Eistee gekauft...
Such lieber Dein Radl, oder hast Du schon ein neues? ;)
ne :( aber suchen bringt da ned mehr viel glaub ich bin in den letzten 3 Tagen an die 100km Inlinern gfahrn..... :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:Zitat:
Such lieber Dein Radl, oder hast Du schon ein neues?
Du Freak! :-PZitat:
ich bin in den letzten 3 Tagen an die 100km Inlinern gfahrn
Ich muß jetzt mal schauen, was mein Magen noch verträgt ausser Milchbrötchen und Fachinger Wasser. Langsam gehts mir besser- Kopfschmerzen sind weg, der Schwindel lässt nach und Sex ging auch schon wieder! :oops: