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sooo :-) Morgen um 10uhr geh ich zum training:-)
Werde diese Woche nur dreimal gehen montag,mittwoch,freitag und dann ganzkörper machen. und WDH bereich 15-20. also alles n bisschen leichter als sonst. damit ich vorsichtig wieder ran gehe:-) freu mich schon wieder :-)
Na, dann mal viel Spaß bei 15+ Wdhs bei dem dem Wetter.^^
hier is es kalt, es regnet... und es ist windig^^ daher alles gut fürs training
Hmm, okay, ich hab im letzten Training geschwitzt, wie nen Ochse.^^
schwitzen tu ich eh beim train wie ne sau^^ daher is mir latz ob warm oder kalt^^
Mir nich, wenns kühler is, krieg ich das Shirt hinterher leichter aus.^^
stimmt das mim shirt kenn ich =D.
soo, war heut beim training
habe einfach nur n bisschen rumgedüdelt, damit ich langsam wieder rein komme
10 minuten crosser
Latziehen: 3x 40kg
Butterflym am kabel: 3x10kg
Rudern an der maschine: 3x35kg
schuterdrücken: 3x 7,5kg
fliegende: 3x7,5kg
konz curls: 3x 6kg
Beinpresse: 3x80kg
war schön mal wiede rbeim training zu sein
Ich hab heute ne geile Frau im Studio gesehen ..
Ich wusste nicht das es mitlerweile Hotpants gibt die soo kurz sind, dass schon ein Teil vom Po mit rausguckt .. Und die hatte heute Beintag .. Jeder aber wirklich jeder Mann hat geguckt :mrgreen:
Aber natürlich kommt sie nicht an Paula ran :)
*kopf kratz*
morgen gehts wieder zum training:-)
wieviele sätze hast du durchgezogen?Zitat:
*kopf kratz*
?versteh ich gerad nicht^^
wieviel sätze du dich am kopf gekratzt hast...
die hitze macht uns allen zu schaffen :mrgreen:
:-D also nach kais eintrag von da oben so ca 10 mal :-D