eiweißshake mit glutamin :)
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eiweißshake mit glutamin :)
250g magerquark mit nem esslöffel nussöl.
250 Mq
magerquark mix
250g Magerquark
Ps: Müsst ihr bei 1-2,5l Milch nicht dauernd Pullern?
Und die Nährwerte sind bei Milch ja auch nicht perfekt. :motz:
300g pute auffm grill und nachgerechnete 70g alkohol :/
10 50 mq
Pwo , Big Mac und kleinen Hamburger:esser2:
250g mq
proteinshake
250g Magerquark + 10g Walnussöl
250g mq
lecka pwo
250g MQ
250g mageryoguhrt mit einer ganzen gurke un zitronensaft!!:icon_chef:
500ml eiklar + 1 ganzes ei :D MEHR EIER!
N Kilo Quark
250g Magerquark
250g MQ + 10g Walnussöl
250g MQ + 10g Distelöl + n' paar Spritzer Limettensaft + Süßstoff
Geht runter wie Eiscreme
Ein 30g Whey + 500ml Milch (3,5%)-Shake, weil ich zu faul war Quark zu essen.
Gestern leider auch schon :oops:
500g mq
:off:mal ne kleine frage: was ist whey??
bin ganz nu hier also mich nicht niedermachen wenns ned blöde frage is!!;)
Suchfunktion ;-)
2l milch
125g Reis + 250g Hähnchen
Jeeeeeeede Menge Bier und Vodka. Soviel Brötchen, Baguettes, Kräuterbutter, Chips, Dips & Salat, dass mir in der Disco irgendwann der Bauch zu voll war um zu tanzen oder noch ein Bier runter zu kriegen :shock:
Aber naja ... man feiert ja nur einmal im Leben seinen 21. :bier:
2körnerbrötchen mit 100g putenaufschnitt und einer tomate.
100g Haferflocken mit 400ml O-Saft und 250g MQ
kann mir jemand sagen was 125g Reis ungegocht im gekochten zustand wiegen ist genau ein Beutel
lecka pwo
Frühstück, 50g Haferflocken + 30g Whey.
Zitat:
Zitat von Short Dawg
pur??! ohne milch und toffifee`?!
Milch ist ja klar, so musst ich weniger schreiben. ^^
Toffifee gibts erstmal nicht.
118g haferflocken 454g milch
... 1 Topf Nudeln mit Sambal Oelek und Tomatenketchup.
Gruß,
v_p
so Leute jetzt nerve ich euch das letzte mal damit^^
habe mir jetzt Whey Protein gekauft.
1.Wie verzehre ich es? an freien tagen und an trainigstagen?
2. Habe mir fälschlicherweisse Weight Gain gekauft, wozu ist es gut und kann es für mich sinnvoll sein wenn mein Trainingsziel Masse aufbaue ist.
Ich wiege ca. 69 kg auf 1,77cm und ich nehme eig sehr schwer zu.
danke
Suche ;-)
find nix:-(Zitat:
Zitat von Nescient
3 Putensteaks + Kartoffeln + Salat + Wasser