wassermelone ^^
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wassermelone ^^
reis, mais, tatar-cevapcici
haferflocken-EWpulver schoko-erdnussbutter-bananen-milkshake :bier:
Schnitzel mit Karottengemüse un ne cola light^^
250g pute mit 3x230champignons aus der dose und zwiebel...darunter hab ich nudeln gemischt und ordentlich pfeffer und curry dazu
LECKER
Heute gabs ne Sünde große Portion Bratkartoffeln mit Ketchup und danach zum nachtisch nen Bohnensalat und nen glas milch :)
hab 2 mahlzeitern verschlafen.
also: vortisch : 40g aminos
hauptgericht: 1 dose thunfisch, 1 pizza mit 150g lite käse, 1 flasche cola ligth
nachtisch: 500ml milch mit 50g proteinpulver.
:mrgreen:
500g magerquark mit 250ml apfelsaftschorle
Jens1981, wo sind die KH's jens?
oder bist de am diäten?
pute+tomatenmark+tabasko+pfeffer+erbsen
in die pfanne
mjammja,m
ew shake mit gltuamin
500gr Magerquark pur wie jeden abend um 22:30 ;)
60g gouda und ne halbe pulle pepsi
ne dose thunfisch in eigenem Saft + Walnüsse 8-)
300 ml Eiklar, 5 Vollkorn-Reiswaffeln