Ich werde keine Angaben zu Stoff machen. :motz1:
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Ich werde keine Angaben zu Stoff machen. :motz1:
Er nimmt blaub Pillen aus der DDR.:nusch:Zitat:
Zitat von chills
achja richtige, das hatten wir ja schomal :DZitat:
Zitat von Wassert
Hehe.^^ Gibts aber nur auf "Rezept" bei Robert.^^
Psst Chris! :cool:
Wann gibts die nächste Lieferung? :nusch:
:action: Heut mit Dream (Peter) zusammen gepumpt, hat fun gemacht. Gerne ma wieder.^^Code:TE1:
Dauer: 50 Minuten
Kniebeugen: 75kg
5 | 5 | 5 | 5 | 4
Dips
8x 10kg
5x 10kg
4x 10kg
LH-Rudern: 42kg
5 | 5 | 5 | 5 | 5
Seitheben
12x 3kg
12x 3kg
12x 3kg
(KH-BD)
(8x 20kg)
Schade, dass Hamster und Bruce net dabei warn...
ich dich auch mein kleiner! :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser
Warum bist du beim Seitheben runter gegangen? Hättest ja eig. hochgehen können, oder?
Nes, ich bin auf 3kg runter, weil ich meine rechte Schulter dabei nie gespürt habe, jetzt hats endlich gut geballert.^^
Chris, kleiner? Leichter ja, aber kleiner nich wirklich.^^
Nicht so schlimm, das läßt sich waschen.Zitat:
jetzt hats endlich gut geballert.^^
Muss ich das jetzt kapiern?^^Zitat:
Zitat von robert234
ja großer! :meister:Zitat:
Zitat von Chaser
:mrgreen:
Wenn ich größer und schwerer bin, DANN kannste mich anbeten.^^ Sollte aber klar sein, dass mein Gewicht nicht nur aus Fett bestehen sollte. :mrgreen:
Heute nen anderen Stand beim KH probiert, hab sonst zu eng gestanden. Da liefen auch die 75kg locker flockig. BD war dann die Hölle, hab schon im 3. und 4. Satz gedacht, dass ich das Ding nich mehr hochkrieg, lag wohl am Schlafmangel, heut um 5:15 aufstehen müssen... -.-Code:TE2:
Dauer: 45 Minuten
Kreuzheben: 75kg
5 | 5 | 5 | 5 | 5
Bankdrücken: 60kg
5 | 5 | 5 | 5 | 3
Klimmzüge
8x BW
5x BW
4x BW
Aufrechtes Rudern: 21kg
12x | 12x | 12x
Naja, nächstes Mal dann wieder ne Wdh mehr.