und wie siehts mit bildern aus ;) machst mal wieder welche ?
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und wie siehts mit bildern aus ;) machst mal wieder welche ?
eher nich mace;)
gewichtsmäßig hab ich - bedingt durch abifahrt und scheiß schwülen sommer - stagniert und auch optisch.
haja aber wenns deiner Meinung nach wieder besser läuft machst mal ein paar :D Muss mich mit dir Messen :D
ok, mach ich, versprochen:)
wie du willst:schimpf::D
Hier schon mal Vorher- und Nachher-Foto:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
geil wärs=)
Wie sieht denn das robsche Wadenprogramm jetzt aus? :roll:
kann ich leider nicht verraten, das ist teil des vertrags:mrgreen:
Jetzt spielt euch mal nicht so auf. -.-'
:D
musstn rob fragen obs ok is;)
Ich frage mich, wieso ihr daraus so ein Geheimnis macht. Gefragt habe ich ihn schonmal im Chat, bekam aber keine sonderlich ernste Antwort.
ja ka is halt witzig:D
kannst ja n rob fragen ob er dir auch einen macht;)
:gruebel:
Sehe ich eigentlich auch so, aber na ja, lassen wir sie mal machen, ich bin jedenfalls gespannt auf die Erfolge. :)Zitat:
Zitat von Zoltan
Code:Datum: 8.7.11
4x8 KH-SBD 25/27,5/27,5/25
4x Dips 10/10/7/7
3x12 Überzüge(Maschine) 55/60/60
3x8 Schulterdrücken(KH) 17,5/20/20
3x12 Seitheben 7,35/7,35/7,35
3x12 Butterfly Reverse 10/10/10
3x12 Nosebreaker 19,5/19,5/19,5
3x20 Unterarmcurls 22/22/22