~69Kg
Tallie:80cm
Bizeps:34cm
Beine:54cm
Hat sich nichts verändert.:ratlos:Außer die Tallie. Vorher 81 jetzt 80
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~69Kg
Tallie:80cm
Bizeps:34cm
Beine:54cm
Hat sich nichts verändert.:ratlos:Außer die Tallie. Vorher 81 jetzt 80
Na, Taille wechselt schnell mal wg so netter Dinge wie Blähungen oder Wassereinlagerung. GGf mal mehr EW rein? Ich finde, da sollte ich mal was mehr tun nach oben.
Morgens in den Shake einfach mehr EW?
Dann waäre ich bei : 2648 kcal 84fett 257KH und 250 EW.
Ja, ich denke, Du musst hoch um Muskeln aufzubauen, da tut sich ja seit ner Weile nix mehr und das bei so tollen Kraftwrten.
Hoffen wir mal, dass sich bis nähsten Sonntag etwas tut^^
So schnell eher nicht, aber in 4 Wochen sollte sich was tun.
Meine vom Gewicht her oder so. Warten wir es einfach mal ab^^
Denke, wenn ich in 5/6 wochen net so gute Ergebnisse erzielen konnte, werde ich n neuen Split in angriff nehmen.
Warum hat der Split was mit dem Muskelwachstum zu tun? Wenn deine Kraftwerke konstant steigen, passt das doch, oder?
Kraftwerte und Muskelwachstum haben aber nicht unbedingt was miteinander zu tun. Gehe mal auf deinen KDK-Wettbewerb, da gibt es sehr starke Menschen, die nach nix aussehen, weil kaum ausgeprägte Muskulatur. Die leben nicht für den Muskelaufbau sondern für immer bessere Kraftwerte. Wobei sowohl stark sein als auch gut Muskeln aufbauen können sehr stark von der Genetik abhängt.
Das dachte ich bis 160kg auch. :lol:Zitat:
Zitat von onur001
Mal sehen, wann ich eine aufs Mowl bekomme :lol:Zitat:
Zitat von Chaser
Werd nächstes Mal zwei Gummimatten drunterlegen, hilft vlt bissel.^^
Bei uns liegt liegt da schon eine Gummimatte/antirutsch ding. Aber die liegt zu weit vorne, sodass ich die beim KH net wirklich nutzen kann.Zitat:
Zitat von Chaser
Naja juckt mich net :lol:
Bei uns kann man die frei bewegen. Leg da immer je eine drunter, bringt aber scheinbar net soooo viel...^^
Ab 180 kg kracht eh alles durch. :hihi: