Kein Problem, einfach besser nachreichen. :mrgreen:Zitat:
sorry für die schlechte Handy-Qualität
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Kein Problem, einfach besser nachreichen. :mrgreen:Zitat:
sorry für die schlechte Handy-Qualität
Dickes Ding, Vespa :)
Junge, was für Klöpse! Wie trainierst du die Waden?
Dank euch! :-)
Training der Waden:
2x im Monat lediglich 3 Sätze je 20-30 Wdh sitzendes Wadenheben
(Die Dinger sind nicht für die normale Textilindustrie gemacht^^)
Sonst viel Spazieren und stehendes Wadenheben, wenn man sich mal abends draußen im Freundeskreis trifft^^
Soviel zum Thema Waden und Genetik.Zitat:
Die Wade ist....... ........ .. ...krank.
Zitat:
Stellst du dich auch ständig auf die Zehenspitzen, wenn ihr rumsteht?:lol:
Schöne Waden!
was für ein gewicht nutzt du bei den 3 sätzen sitzendes wadenheben? (also lh+gewicht mein ich)
Ich würde lieber die genetische Veranlagung in der Brust haben :biggrin:Zitat:
JA! :hihi: Macht besonders Spaß, bei kurzen Hosen und wenn man dann sieht, dass die Adern rauspeitschen^^Zitat:
Es ist ein Gerät: Ich lege zusätzlich um die 60kg drauf. Was die Vorrichtung an Eigengewicht hat, weiß ich nicht.Zitat:
Richtig geile Waden! Sehr schöne Form.
will ich auch haben. :cry:
Bin nur leider nicht bereit, was dafür zu tun. :nusch: :shock:
Latpose im neuen Tank Top. :lol: Der Lat wird jetzt mal härter rangenommen.
Da fehlt noch was ^^
brust rausstrecken, dann fällt das keinem auf^^
dein roter name passt zu deinen haaren^^
tanktop is bei weitem zu groß