Restl Kichererbsen
2 Eier
Proteinbrot
Topfen
Gute Nacht.
pong
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Restl Kichererbsen
2 Eier
Proteinbrot
Topfen
Gute Nacht.
pong
Omelette aus drei Eiern gefüllt mit körnigem Frischkäse, 1 Kopf Brokkoli
1 Pfannkuchen mit Blaubeeren
Mandeln
Ananas mit Sauerkirschen.
Zuckerschock.
1 Apfel + 4 Karotten
Hmm super lecker!
200g Rind
Gurkensalat
5Toasts wo noch Marmelade rauf kommt
Cola Zero
Alles aufeinmal? ^^
bei mir: Hähnchengeschnetzeltes in Brunch-Sauce mit Knödel
Ernährst du dich eigentlich nach striktem EP Zukunftsbody? Bzw. isst hier noch jemand nach Plan? :)
Bei mir : 4 Eiklar, 1 Eigelb und 150g Brokkoli.
300g Coooooookie crisps
1 Liter Milch
1 Banane
Jetzt Beine :D
Schmecken die? :hihi:Zitat:
Zitat von legendkiller
OT:
500g Hackfleisch, 150g Tomaten, Becher köFriKä, 3 Eier
Anhang 52837
pong
SuperVegeta: Jop, alles aufeinmal. Ist ne ganz normale Mahlzeit aus ca. 50g EW, 70g KH und 5-10g Fett. :)
Polipol: Nein, habe keinen EP in der off Season. Halte mich nur an: 3g/kg EW, 5g/kg KHs 1g/kg Fett am Tag aus sauberer Nahrung. Mal abgesehen vom Toast und dem Salat heute, das war ein kleiner Cheat hehe
Hm ok, danke dir für die Antwort. Ich weiß nicht, persönlich kann ich mich an sowas nicht halten, deswegen gehts bei mir permanent nach Plan^^
bin auch ein Essplaner :-)
Putenbraten im Gemüsebett
Da nimmt man sich vor heut nichts mehr zu futtern, und dann kommt der Herr szhantel und versaut einem dieses Vorhaben durch Bilder die den Appetit förmlich herausfordern.....