http://www.youtube.com/watch?v=Ndr_fhmWqxQZitat:
Zitat von Arnie2k9
Du meinst so ? :)
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http://www.youtube.com/watch?v=Ndr_fhmWqxQZitat:
Zitat von Arnie2k9
Du meinst so ? :)
3 Karotten und ein Stück Apfelkuchen
1 Paprika, 1 Kohlrabi und Thunfischsalat (Romanasalat - lecker, viel besser als Eisberg! -, Thunfisch, Gurke, Tomate, Essig, Öl)
300g fettreduziertes hackfleisch
3 eier
kartoffeln
spinat
2 kleine stuecke kuchen
sehr fein, bin halbwegs satt und nu schlafen :P
hmmm das erinnert mich an wasZitat:
Zitat von ependinom
https://www.facebook.com/photo.php?v=679172262134867
pong
hatte irgendwie noch n bischen hunger also nochmal 2 stuecke von omas kuchen und nu n grossen shake
Hatte grad richtig Dampf. ^^
200g Haferflocken
500ml Milch
1 Banane
20g Whey
bisschen Wasser
20ml Rapsöl
gleich danach
3 Thunfischbrötchen.
1500kcal-das nenn ich PWO-Meal
Anhang 53871
Es geht auch mit Gemüse.
pong
Vollkornbrot mit Putenbrust und Käse uuuund eine Milchschnidde. :) Dazu: Tee.
Nudeln, Brokkoli und Schwein. Moin, moin.
Frühstück
60 g Gauda
30 g Zwiebel
30 g Frühlingszwiebel
360 g Eier
Scheibe Gourmet Metzgerschinken
859 kcal
F 61,8 g
KH 5,5 g
EW 70,9 g
und ja, ich mach einen auf no-carb
Anhang 53876
pong
uhhhh, was ist denn dass leckers Pong?
:bier: