Ach, im jungen Alter ist das so. Wart mal ab, bis du 17 bist, dein Leben ändert sich radikal!Zitat:
Druckbare Version
Ach, im jungen Alter ist das so. Wart mal ab, bis du 17 bist, dein Leben ändert sich radikal!Zitat:
Nicht!Zitat:
Zitat:
:fingernagel:
So siehts aus.^^Zitat:
lieber nur wenn es grobe fehler sind.Zitat:
habe lange zeit keine großen texte mehr geschrieben (zweizeiler auf mb zählen absolut nicht) und beim schreiben ist mir aufgefallen, wie fremd mir die deutsche rechtschreibung geworden ist.
würde ich morgen erneut meine abi-leistungskurs klausur schreiben würde ich mit hoher sicherheit allein durch rechtschreibfehler und co durchrasseln.
Sagt mal kann man als aufwärmen für den Oberkörper auch 10 Minuten Speed Rope mit Gewichtsmanschetten gelten lassen, oder müssen es damit es Sinn macht Wiederholungen mit wenig Gewicht sein?
nope, springseil springen ist gut.
beim aufwärmen geht es darum den kreislauf in gang zu bringen. daher sind viele wiederholungen wie es beim joggen oder radfahren der fall ist geeignet.
wenige wh's wie z.b. gewicht drücken ist da ungeeinget. es kommt erst zur erwärmung der zu trainierenden muskeln NACH dem aufwärmen des gesamten körpers zur anwendung
Dann ist's ja gut. Hab schon öfter gelesen, dass in Studios anschließend noch Ausdauer gemacht wird. Wobei 10 Minuten Seilspringen ja noch keine wirkliche Ausdauertätigkeit ist.
ich glaube es gibt mehr menschen die probleme haben 10minuten seil zuspringen als 10 minuten fahrrad zu fahren.Zitat:
ausdauer woran? nach der erwärmung?
Als Boxer eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ;-)Zitat:
Es gibt Leute die nach dem Krafttraining noch aufs Band o.ä. gehen. Ich war mir halt nicht sicher ob das irgendeinen einen besonderen Sinn für den Muskelaufbau hat. Daher meine ursprüngliche Frage ob es ok ist wenn ich zum Aufwärmen einfach schon ein bisschen Seil springe und dafür nachher nichts mehr mache.
ein kleines cool down von vielleicht 5 minuten und dehnen sollte aber trotzdem noch sein;)
Hat jemand Erfahrungen mit dem IndoTop ratiopharm Spray?
Edit:
Mein Orthopäde hat mir das veschrieben, für meine Schultern bzw. Knie.
Topisch aufgetragene Schmerzmittel kannst du dir meiner (bescheidenen) Meinung nach schenken. Schaden tuts nur dem Gesundheitssystem... :sad:
Ich habe mir gerade die Nebenwirkungen durchlesen. :stupid:Zitat:
Das werde ich bestimmt nicht nehmen - warum verschreibt man sowas?!
Indometacin ist eines der potentesten Nicht-Opiodanalgetika. Normalerweise nimmst du es aber als Tablette oder Suspension. Die schwerwiegenden Nebenwirkungen von denen du gelesen hast, gelten nicht (in dem Ausmaß) für Sprays/Salben (daher auch nicht verschreibungspflichtig). Hier kommt der Wirkstoff nie in ausreichenden Mengen in Blutkreislauf an...Zitat:
Er hat mir aber ein Rezept gegeben? :gruebel:Zitat:
Ja, damit deine Kasse die Kosten dafür übernimmt. Du könntest es dir aber auch einfach so in der Apotheke kaufen. ;-)Zitat:
Eigentlich ne Frechheit. Was ich schon an Voltaren&co verschrieben bekommen hab...davon kannste anderen 2 Monate den Bluthochdruck behandeln...
Achso.Zitat:
Bist du Arzt? :angel:
Bald^^Zitat:
Was studierst du genau?Zitat:
Jetzt hast du mein Edit erwischt ^^Zitat:
Medizin. (edit: was sonst? 8))
Davon ging ich aus. :mrgreen:Zitat:
Ich meinte eher, ob du was spezifisches studierst.
Naja, nein. Es gibt nur Medizin. 6 Jahre Grundstudium und danach halt ne Facharztausbildung. Aber da bist du dann kein Student mehr ;-)Zitat:
Hey leute ich hab jetz auch mal eine frage
ist es möglich bis zu meinem 20ste gebrutstag (16.04.94) (17 jahre)
95 kg+ zu wiegen und die 100 kgx12 zu drücken (bankdrücken) zur zeit 65kgx10
ich bin 184 cm groß wiege 75 kg kfa 15%
ich trainiere 6 mal die woche 3 mal american football 3 mal fitnessstudio
ohne stoff und so^^
möglich isses
Um wieviel geht's bei der Wette? :mrgreen:Zitat:
`n Kumpel von mir hat ein Problem, am ende der sommmerferien muss er eine nachprüfung machen in Reli und Deutsch, damit er von 3,2 auf 3,0 kommt damit er BF2 machen kann.
Problem ist er, er muss das komplette Buch "krabat" lesen weil der Fachlehrer zu jedem Kapitel eine Frage stellt. so problem ist er hat das buch nicht mehr und kennt keinen der es hat. Und die Prüfung ist in Einer Woche.
Wie kann er am besten den inhalt lernen?! Der lehrer wird zu den fragen ganz schön tief reingreifen und sachen fragen die fast sag ich mal unwichtig sind.
hat er verschissen oder kann man da was machen? :D:D^^
ehm, buch kaufen und durchlesen?
packt man das für jmd der der keine leseratte ist? :D^^
soweit ich weiss wurde das auch verfilmt, einfach Film anschauen ^^Zitat:
Das Buch kostet ~3,50€ und hat 320 Seiten. Kaufen und mehrmals lesen. Dazu ne gescheite Interpretation aus dem Internet.Zitat:
edit: Ob man das packt? 7 Tage für 320 Seiten Kinder-/Jugendliteratur...der Tag hat relativ viele Stunden und es geht um seinen Schulabschluss. Ich denke die Frage sollte sich nicht stellen ;)
um mein college stipendium wenn ich mein abi hab :DZitat:
ich spiel american football und muss deshalb so viel wiegen
zu dem gewicht muss ich auch noch schnell sein
320 Seiten sind doch n' Witz, die hast du problemlos an einem Tag gelesen. Dazu frage ich mich gerade, in was für einem Abschlusstest simple Wiedergabefragen (Quasi Aufgabenfeld I) dran kommen... (Soll nicht böse klingen ;)) Sonst Buch holen, lesen, wichtiges rausschreiben, nochmal lesen. Interpretationen und Inhaltsangaben dazu. Damit sollte eine gesunde Basis geschaffen werden. Das er das Buch am besten Vorgestern kauft ist jawohl selbstverständlich.
Gruß ;)
jaa wäre für mich auch kein Problem...
aber für Ihn hmm jaa :D
Dafür, dass dein Kollege da abkackt, machst du aber viele fröhliche Smileys;)Zitat:
Du bist ein paar Tage älter als ich, und ich wiege 93-94KG trocken. bin auch ein kleines bisschen größer, aber das macht nur minimal was aus. KFA dürfte so bei 15 liegen.Zitat:
Kraftmäßig liegts bei 110kg bankdrücken, aber am gerät! habe mal bei 30 oder so angefangen...
Möglich ist es auf jeden Fall ;)
Tante Edith sagt: Bankdrücken frei habe ich schon seit längerem nicht gemacht. (halbes jahr?!)
Gutes Gelingen. :)
ja weil er eh selber schuld ist, er weiss es ja auch ^^
@Viking: Hui, gleichalt ;) BD schaffst leicht in der Zeit. 20 Kilo in knapp 3 Jahren ohne Bewegungsverlust - da musst dich dranhalten. Auf jeden Fall brauchst du einen ordentlichen EP.
ja nur das mit dem ep ist ziemlich schwer ich muss immer um 6 aufstehen um komm erst um 16.30 von der schule
eigentlich müsste ich noch schneller werden ?! :D