So hier mal zwei Schnappis von mir. 6-8 Wochen später, nach meiner Creatin-Kur werd ich erneut welche hochladen. Ich hoffe, ich erwarte net zu viel von dem Zeug =)
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So hier mal zwei Schnappis von mir. 6-8 Wochen später, nach meiner Creatin-Kur werd ich erneut welche hochladen. Ich hoffe, ich erwarte net zu viel von dem Zeug =)
Das sind doch mehr als 62 kg O o
und weniger als 99% kfa :-o
beim fressen in der kueche
Ansehen ?
Gefällt mir, die Küche erinnert an die Animalküche von Mc Grath
Mit so einem Riesenkühlschrank hätte ich auch solche Quads. :pueh:
Bizi Bizi..ich komme mir garnicht mehr so fett vor :- D
:krank:Zitat:
guck da kannste auch sehen die lücke zwichen bizeps und trizeps ;D
sieht echt heftig aus :respekt:Zitat:
Sieht aus als wächst ein Biceps auf dem Biceps xDZitat:
Sieht sehr stark aus :)
Umfang? :D
@Coald
welche Teilung?
Umfang kA, könnte ich grad nur schätzen, ist mir relativ egal um ehrlich zu sein ;)
Jiihaa nice :) Floh. Nichts anderes hatte ich von dir erwartet! :grin:Zitat:
hoffe man kann da erkennen was ich mein :D
Nice Consti! :D
respekt consti ;) !
Du verdammtes Tier!
Nicht schlecht für einen Floh.
Wird doch, mein kleiner :D:D
:respekt:
Der Mann mit den vier Bizeps. :D
Nachdem ich den Übergang von der letzten Defi auf normale Ernährung vermasselt habe, versuche ich es noch einmal in anderer Weise. Ich nehme sehr viel langsamer dieses Mal ab und mache mir keinen Druck.
Bin mit den Bildern hier recht zufrieden. Noch 2-3kg runter, dann passt's. Das sind jetzt knappe 83kg.
Tut mir leid, dass ich zur Zeit nur mit Spiegelbild-Bildern dienen kann. Die Tage hau ich mal meine Freundin an, damit sie vernünftige Fotos macht, wenn erwünscht.
Mein Training habe ich ebenfalls umgestaltet: Von einem 4er-Split auf einen GK-Plan und von hohen Gewichten auf vernünftige Gewichte bei gleichzeitig sehr viel langsamerer Ausführung.
Besonders die Arme profitieren im Moment von dem Plan, da ich nur 2 Sätze jeweils für Bi- und Trizeps mache und da ist der Fokus doch schon ein ganz anderer, besserer.
Edit: Die Boxershorts schlabber am Arsch im Moment etwas. Das nervt! ^^
Sehr geile Form, Patta! :thumleft:
richtig geil patta. vor allem Arme und Schultern sehen gut aus ;))
Sehr gut, genau mein Denkansatz:daumen:Zitat:
Wobei ich sagen muss das mich die Bilder für Patta-Verhältnisse nicht umhaun. Nicht falsch verstehen, aber wenn man auf deinen Bilderlog klickt erwartet man einfach immer ein bisschen mehr. Auch wenn das auf deinem Niveau schon schwierig wird sehe ich keine großen Fortschritte zu den letzten Bildern. Zeig auch mal andere Posen, z.B. Front Doppelbizeps würde mich brennend interessieren. Side chest kennen wir ja alle schon. Bei gutem Licht und mit ner guten Cam kann man das dann auch besser beurteilen. Ich bin gespannt auf Bilder nach der Defi und werde dein Training auf jeden Fall verfolgen.
sieht sehr gut aus aber jetzt beginnt wieder der winter kannst gleich ne massephase draus machen : D
Joschi, du magst Recht haben mit deiner Aussage, aber ich gehe das ganze Bodybuilding momentan insgesamt etwas ruhiger an, sodass ich da gar nicht so sehr auf Zuwächse aus bin.
Ich möchte jetzt erstmal eine schöne Form und sie vor allen Dingen halten. Ich denke, wenn mir das Halten gelingt, dann fällt es auch leichter "qualitativer" aufzubauen. Ich neige da eher zum Fettansatz.
Mehr gibts in meinem Log. Die hier hatte ich da vergessen zu posten. ^^
same here.Zitat:
Schreib das doch dazu Junge:p
sauber Mario !!! wie viel Umfang sind es denn jetzt momentan bei dir ?
also fuer mich sieht das aus wie beineZitat:
sauber Mario !!!
2 Schnappies von mir.
Edit whatsuup: Bilder auf Wunsch entfernt
arme und schultern gefallen, brust muss noch n bissl aufholen.
Kann man an dem Bild mMn nicht beurteilen. Das einzige was man wirklich eindeutig erkennt, ist ein schöner Bizeps der zur Geltung kommt und ein schöne Übergang am unteren Bizepsansatz. Gefällt, zum Rest kann man auf diesem Bild nicht viel sagen. Ist ja aber auch nur ein Schnappschuss ;)Zitat:
Dran bleiben. Mach doch mal ne saubere seitl. Brust mit neutralem Licht :)
Danke :) Aber du hast schon recht, an der Brust muss ich noch gewaltig arbeiten. Aber was solls, ich habe ja noch genug Zeit, bis ich abtrete :DZitat:
Das Blöde ist, ich bin z.Z. nicht so flüssig und kann mir deshalb keine vernünftige Cam kaufen. Und mein blödes "Smart"phone hat keinen Selbstauslöser :D -.- Danke auch für die netten Worte ^^Zitat:
Und ich dachte schon das wären seine Arme, danke für die Feststellung^^Zitat:
ja, aber sich dann fast einen drauf abschuetteln ... das verstehe ich nich. sieht halt aus meiner sicht recht normal aus
wenn man zum vergleich mal zb pattas beine anguckt, gefallen die mir besser und da kann man dann sagen "sauber patterchen"
Sag mal Epe, was haben sie dir eigentlich gegeben? Du ranzt die Leute hier ständig an. Na klar kannst du sagen das dir Pattas Beine besser gefallen, aber das kann man auch normal ausdrücken. Du vergreifst dich ziemlich oft im Ton wie ich finde. Das macht vor allem auf neue User keinen tollen Eindruck. Vielleicht könntest du dir angewöhnen etwas freundlicher zu sein.Zitat:
Dino wird doch von der Telekom ausgebildet. :motz1:Zitat:
Vielleicht könntest du dir angewöhnen etwas freundlicher zu sein.
Ansonsten hat Nixe da nicht unrecht, sowas muß nicht sein.
Das erklärt natürlich alles.Zitat:
Ja, ich weiß wovon ich spreche. :twisted:Zitat: