30g Becel Öl
200ml Milch 1,5%
15g Protein
250g Magerquark
Wasser
599,80 kcal
32,07g Fett
20,75g KH
54,05g Eiweiss
Druckbare Version
30g Becel Öl
200ml Milch 1,5%
15g Protein
250g Magerquark
Wasser
599,80 kcal
32,07g Fett
20,75g KH
54,05g Eiweiss
stück gouda
5 Vollkornreiswaffeln + 250 g Magerquark
2 Weizen :lol:
Werden heute abend in Disko noch paar mehr :lol:
Aber muss auch mal wieder sein.. letzter Alkgenuss war Sylvester 8-)
0,5 Liter Malzbier
1 Liter Milch 0,3%
6 Reiswaffeln (mit Schoki :oops: )
Ronny Kohlmann, :mrgreen:
400g pute
2 brötchen
cola light
dextro-wheyshake und gleich gibt es reis mit riesengarnelen. :esser2:
kingKikapu,
sehe gerade du kommst aus Bayreuth ;)
wohne zurzeit wieder in Bad Berneck sollte dir doch bestimmt was sagen hehe
250g frische Ananas + 500g M.quar
oh Gott ich strebe, ist das GUT! http://www.addis-welt.de/smilie/smilie/essen/571.gifhttp://www.addis-welt.de/smilie/smilie/essen/571.gifhttp://www.addis-welt.de/smilie/smilie/essen/571.gif
nen dicken ew shake mit glutmain
anständiger komponenten-shake. geschmacksrichtung: waldbeere *schlürf*
irgend ein asian krahm den mein bruder gekocht hat ;)
viiele carbs + viiiiel protein
100g Banane + 100g Haferflocken + 100g Milch + 125g Magerquark + Alles zermixt = sehr dicker Shake.
Vollkorn mit Pute + 30g Whey
Vollkorn mit Pute + 30g Whey