Das sind miene Trainigsutensilien: eine Curlhantel mit 2x 2 kg, 2x 1.25kg, 2x 0,5 kg.
Langhantelstange( alleine 5kg) + die selben Gewichte wie oben genannt.
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Das sind miene Trainigsutensilien: eine Curlhantel mit 2x 2 kg, 2x 1.25kg, 2x 0,5 kg.
Langhantelstange( alleine 5kg) + die selben Gewichte wie oben genannt.
Ist die aus Plastik? Sonst wiegen die 10 oder 20 kg.Zitat:
Langhantelstange( alleine 5kg)
Wir machen das mal so, Du füllst Dein Userprofil mal komplett aus (Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht, Training seit wann), und dann reden wir mal über einen gescheiten Trainingsplan für Dich.
Nicht machst du mal........ sondern machst du zügig wenn dir was an deine FORTSCHRITTE liegen!!!
Hab ja gesat mach ich, und steht schon alles da.
Alles klar ;)
Jez könnte man ja nen Plan erstellen, nicht oder :-)
Man könnte. Für den Einstieg in ein Ganzkörpertraining empfehle ich Dir mit diesem Plan zu beginnen. Nach einigen Monaten kann dann auf einen 2er Split umgestellt werden.
Was soll bei den Schnulligewichten auch wachsen?Zitat:
Das sind miene Trainigsutensilien: eine Curlhantel mit 2x 2 kg, 2x 1.25kg, 2x 0,5 kg.
:-|
Das sollten echt noch nen bissel mehr Gewichte sein...