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Es ist quatsch diese Menge nur in Form eines einzigen Lebensmittel auszudrücken. Kein Mensch ist "nur" Quark oder so um seinen Proteinbedarf zu decken. Es gibt hier auch um die Micronährstoffe, die man nur in ausreichender Menge erhält, wenn man abwechslungsreich isst! Aber ich denke das ist bekannt - nicht das hier jemand auf die Idee kommt sich nur von Fleisch bzw. nur Quark zu ernähren :shock:
Bei 82kg und etwa 2 Gramm pro kg sind das...
164 g Protein am Tag...
Verbessert mich wenn ich mich irre...
Das stimmt 82 multipliziert mit 2 gibt 164, und jetzt :?:Zitat:
Zitat von DaruBe
Vielen Dank für die Antworten.
:lol: :lol: :lol: :daumen:Zitat:
Das stimmt 82 multipliziert mit 2 gibt 164, und jetzt
Schon klar ich hab das ja auch nicht so gemeint.Zitat:
Es ist quatsch diese Menge nur in Form eines einzigen Lebensmittel auszudrücken.