Hallo MrNick,
ich war halt jung und glaubte, was auf der Packung stand.
Die Leute, die ich gefragt hatte waren keine Studenten mehr und ich meinte ja 2-3g pro kg Gewicht. 1-2g ist ja OK.
Sicherlich, im BB braucht man mehr Protein als Otto Normalverbraucher.
Wenn ich mal wieder die Hanteln schwinge, zieht es mich automatisch zum Kühlschrank und ich merke, wie die Muskeln nach Futter verlangen.
Vielleicht würde ich, würde ich auf meine Ernährung achten, noch besser aufbauen.
Es käme auf einen Versuch an, obwohl ich mich noch nie nach Plan ernährt habe.
Zu viel Muskelmasse behindert mich aber evtl. bei meinen Bewegungsabläufen.
Bin sowieso etwas steif geworden.
Egal, ik werde es mal testen. An Gewicht sollte ich laut Doc allerdings nicht mehr zulegen, das drückt noch mehr auf die morschen Knochen.
:mrgreen:
PS: Gorillas ernähren sich auch vegetarisch. :)