Wens interessiert hier mal 2 vergleichsbilder von mir

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Zitat von Ronny Kohlmann

Erstmal herzlichen Glückwunsch!


Und in 5 Jahren gehst du zu den Typen, die dich einen dicken Jungen genannt haben, reisst dir dein Shirt vom Leib, entblößt deinen Knüppelharten Body, lässt deine gestreifte Brust auf- und abhüpfen, spannst deinen adrigen Bizepsbatzen an und schläfst mit ihren Freundinnen! :daumen: :diablo: Ansehen ?

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Also mit den Freundinnen schlaf ich jetzt schon :D

Najo ein Traum wär das schon :)

Danke an euch..

Das Training war hart aber gut bin stolz auf mich 8x75kg tiefe kniebeugen ohne hilfestellung

mfg
rob

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Zitat von tn

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Zitat von Karlfriedrich

Respeeeeeeekt! :meister: :meister: :meister:

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danke

@flahexer ich wollte einfach nicht mehr der kleine dicke junge sein

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nice work, gut gemacht. was ist jetzt dein ziel ? gewicht, kfa, leistungen im bb erzaehl mal :)

Naja mein Traum besteht aus 90kg relativ trocken bei so 8-10% kfa bei meiner größe sieht das dementsprechend massig aus.

najo für nächsten sommer ist mein ziel erstmal einfach muskelmasse aufzubauen um einigermaßen gut auszusehen bei nem schönen kfa von unter 15% mit so 36-38er ärmel oder so wär doch schon was schönes.

langzeit ziele sind über 100kg bd über 150kg kb und über 150kg kh.


Naja das hört sich irgendwie viel zu sehr nach Daten und Fakten an. Im endeffekt muss der Spiegel entscheiden. ob das dann ein 38er oder ein 40er oa ist der mir persönlich gefällt bzw auch zu meinem körper passt und/oder gut aussieht muss man sehen. najo ich muss dazu noch sehen wie sich meine haut entwickelt wäre schade wenn sie sich nicht nach meinen wünschen beugt.


naja wenn ich sagen würde ich gebe mein bestes hätte ich schon verloren daher sag ichs so ICH GEBE ALLES! und hoffe das ich dafür auch was zurück bekomme.

lg rob

Setz dir ruhig die ziele,damit du nie vergißt für was du das machst und sie immer wieder verfolgen...in ein paar jahren erreichst du die auch,wenn du fleißig bist.....

Hut ab Junge !!! Weiter so !

super lesitung!

Danke schön

riefe leistung!! weiter so!!

tn Hammerleistung, Hut ab (wenn ich einen hätt :lol: )

Wenn ich das draufpacken kann, was du abgenommen hast, dann darfst mir auch gratulieren!!

Respekt und gratz zum Geburtstag nachträglich:) Hast echt super abgespeckt;)

danke schön

ducati hast ja noch genug zeit das zu erreichen :)