Unterarmtraining!

Zitat:

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Zitat von Crono

anfänger mit wellchen gripper trainierst du und mit wieviel gewicht ?

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ich habe einen billigen gripper aus dem sport-geschäft, den ivanko super gripper, sowie die cocs #1 und #2
mittlerweile vernachlässige ich das griffkrafttrain aber ziemlich. zu guten zeiten konnte ich den 2er coc mit der rechten hand 5 mal schließen ...mittlerweile grade mal einmal.

achja: zu dem gewicht....

es stimmt schon, dass der widerstand von einzelnen grippern oft in kg angegeben wird; diese kg-angaben kann man aber aufgrund der unterschiedlichen beschaffenheiten der gripper, nicht - bzw. nur schlecht - miteinander vergleichen