°HC°, du kleines schlitzohr :mrgreen:
ja für nicht wissende,natürlich,casein...........kein wey....... ;)
am besten, 500g quark........
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°HC°, du kleines schlitzohr :mrgreen:
ja für nicht wissende,natürlich,casein...........kein wey....... ;)
am besten, 500g quark........
hmmm los gibt mir mehr... :mrgreen:
ja,mehr gewicht............. :lol:Zitat:
Zitat von °HC°
immer her damit... :diablo:
casein ist sehr gut zur muskelerhaltung denn es wird sehr langsam verdaut, noch 8h nach einnahme sind aminosäuren einströme nachweisbar. der "nachteil" ist das es die proteinsynthese nur um 31% erhöht, whey mit 68% dabei. den abbau jedoch senkt casein um ganze 34% ...
so ok meister ? :mrgreen:
haste toll gemacht! :diablo:
bin schon dünn genug......... :lol:Zitat:
Zitat von °HC°
fett kannste haben........ ;)
ne bin froh das ichs los bin! :jumpers:
danke :meister: :hello2: ^^Zitat:
Zitat von °HC°
:roll: ......... :respekt:Zitat:
Zitat von °HC°
hier kann ja einer mit zahlen umgehen...das ist ja suuuuuuuuupi :mrgreen: