hi,
wie lange macht ihr so pausen zwischen den sätzen bzw zwischen den wdh???
zwischen den wiederholungen? gar keine pause. aber ich glaube, du meinst irgendwas anderes, oder?
zwischen den sätzen ca 2-4 minuten, auch abhängig davon, in welchem wiederholungsbereich ich arbeite.
bei mir 30 sec zwischen wdh und vielleicht 1-2 min zwischen den sätzen. was soll ich tun? soll ich nun splitten? was esst ihr vor dem training?? ich will halt auch abnehmen, dass solltest ihr nit vergessen.
bitte um eure anregung. danke
schau dir mal meinen defi-ernährungsplan an. der ist sicherlich nicht zu 100% perfekt, aber könnte ein guter anhaltspunkt für dich sein.
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ft...40.html#252729
max