Zitat:
Zitat von igor1988
was gehört alles zu druck und zug übungen, damit ich mir einen Traingsplan ohne diese Übungen zusammen stellen kann.
man igor, du bist seit einem knappen jahr hier angemeldet und hast ueber 400 beiträge. das zieht mir echt die schuhe aus )))
Zitat:
Zitat von igor1988
tja dann gibts wohl keine gute Übung für den Rücken, ich würde ja gerne weiter Kreuzheben machen.
Obwohl rundern wohl die wenigsten Muskelgruppen mit beansprucht.
das kann alles nicht dein ernst sein.
ARGH ))) :hammer: :schimpf: :motz: