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bonny729, ich würde dir auch wie silver mal eine Beratung bei bambam vorschlagen
http://bambamscorner.com/beratung/beratung.html
er kennt sich da wirklich sehr, sehr gut aus und kann dir garantiert helfen wieder eine halbwegs "normale" Ernährung zu bekommen, dauert zwar seine Zeit bis der Stoffwechsel wieder anzieht aber es lohnt sich ;)
das ganze Leben nur Salat und Gemüse ist doch auch nichts ;)
zum shake, nach dem Training keine Milch, wegen dem Fett dauert es länger bis alles im Blut ist
Jopp ;)Zitat:
ist es nur Unsin,oder wird es dadurch nicht so gut verarbeitet?Zitat:
Nach dem Training den Shake mit Milch zu sich zu nehmen ist Unsinn, da das Milchprotein zu dem Zeitpunkt schlecht verarbeitet wird.
Naja, bei uns herrscht die Philosopie: "Es muß scheiße schmecken!" :oops:Zitat:
Schmeckt mit Milch aber besser
Genau, eintöniges Essen hängt einem irgendwann zum Hals raus, deswegen essen alle BodyBuilder auch immer so _abwechslungsreich_Zitat:
das ganze Leben nur Salat und Gemüse ist doch auch nichts
"Ah, heute sorge ich mal für Abwechslung in meiner Ernährung und esse statt 250g Magerquark 500g Magerquark" *dejavu* :lol: ;)
:lol:
wenn mans nimmer runterbringt bringts auch nichts mehr ;) deshalb sollte es schon halbwegs vertretbar sein
obwohl ich liebe eigentlich Salat :D aber NUR Salat hmmm ... leider komme ich nicht zum Salat essen weil ich den ganzen Tag voll bin vom ganzen anderen Zeug :lol: