:shock:Zitat:
8.30 Uhr Frühstück: Haferwaffeln (7 Esslöffel Haferflocken, 4 bis 5 Eier, davon 2 Eigelb, 1 Handvoll Rosinen, 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne), 1 Apfel oder 4 bis 6 Rühreier mit Speck, in Butter gebraten, mit Vollkornbrot, Butter und Konfitüre
:shock:Zitat:
14.30 Uhr Zwischenmahlzeit: 1 bis 2 Stück Kuchen (Quarkkuchen aus der Tiefkühltheke) und Kaffee oder Fruchtmüsli mit Buttermilch
ja, alles klar...
naja, mit dem training auf nüchternen magen in der früh... vielleicht braucht er das, um das fett abzubauen, was er am vortag mit oben zitierten mahlzeiten angesetzt hat :mrgreen:
in meinen augen jedenfalls unsinn.
