sorry
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sorry
Kein Problem :)
Letzte Woche hab ich Joke noch als Weichei beschimpft, jetzt gemerkt ich bin selbst eins... :cry: 4 Trainingstage die Woche sind mir zu viel, geh auf nen 2er 1,5x die Woche runter.
Was denkt Ihr über die Intensität?Dann 3x mit 100% oder 1x davon doch mit 80%?
wie würdest den dann trainieren wenn du 1.5x die woche trainierst?
Woche 1: Mo TE 1, MI TE 2, FR TE 1
Woche 2: Mo TE 2, MI TE 1, FR TE 2
Woche 3 wie 1
Woche 4 wie 2...
TE=Trainingseinheit :)
reicht des für den bauch 1.5x in der woche?
klingt net schlecht..
Für meinen Bauch reicht das, mache dafür nämlich nix :lol: