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Unter der Woche 6 bis maximal 7 Stunden, möchte mich aber so weit rantasten, dass ich 7-8 Stunden unter der Woche schaffe. Am Wochenende nie länger als 8 Stunden. Wenn das mal doch der Fall ist (meine bessere Hälfte ist leider eine elendige Langschläferin :roll: :lol:), bin ich den ganzen Tag über zu vergessen. Zu viel Schlaf is einfach nix für mich, nach 7-8h fühl ich mich optimal.
hab mal entweder im Internet auf einer BB Site oder einem Magazin gelesen, dass ein BB-er nicht weniger als 8 Stunden schlafen sollte.
Gute Nacht. ;)
Ich versuch immer möglichst an 9 Stunden ranzukommen, der Witz an der Sache ist, dass ich immer genau 9 Stunden schlafe, ohne Wecker. :lol:
ich versúche in der SChulzeit 8 Stunden zu schlafen was aber öfters aber nicht klappt!
Bei mir sinds eigentlich dann immer 7 ;)
ich schlafe leida nur von 0uhr bis 6.30uhr unter der woche und am woche ende so von 6uhr morgens bis 13uhr^^ :D
Also wen ich frühschicht habe schlafe ich von23:00 -5:00
spätschicht so von 2:00-bis 10:00
und am wochenende ca 7-8h
muss aber sagen,da ich nur unter der woche trainiere,ich mich wenn ich spätschicht habe,fitter fühler beim train,dafür ist arbeiten danach manchmal ne qual,da ich nach dem training zur arbeit muss
Der Thread ist über 4 Jahre alt.:headbang:
Vielleicht hat dragi ja doch 4 Jahre lang geschlafen^^
ich shlafe jede nacht mindestens 8 studen, versuche aber auf meine 9-10 stunden zu kommen.
ab und zu gibts auch noch 30-60 min mittagsschlaf vorm training.
Ich beneide Leute die mit 6h topfit sind.
Brauche selbst auch mind. 8 Stunden. Erreiche ich die nicht, ist der Tag für mich gelaufen, da es für mich, selbst bei größter Müdigkeit, fast unmöglich ist, mittags einzupennen... Hab auch keinen richtigen Rolladen :/
Schon mal mit Augen schließen probiert? :angel:Zitat:
Hol dir für 5-6 € so eine Schlafmaske. Hab ich gemacht, als ich beim Bund immer viel Bahn gefahren bin am WE und die Zeit sinnvoll (:angel:) nutzen wollte.Zitat: