das problem ist das der kfa vermutlich gar nicht mal soooo niedrig ist
sieht man am bauch.
ds problem ist eher das in der diät nahezu alles an muskeln verheizt wurde.
würde mich mal interessieren wie lange deine diät ging in der du von 100 auf 60 kg runter bist.
ich selber hab auch schon erfahrung gemacht mit einer vermutlich zu schnellen diät
aber nur knappe 25 kg von 104 auf 79
problem ist wie so oft das sich einbrennt das weniger gewicht die figur verbessert.
das wird bei 100kg auch stimmen (solange man kein bb mit mindestens 2-3 jahren training ist).
nur entscheidend ist wie und wieviel.
vermutlich hättest du mit einer langsameren diät bei der du in der selben zeit statt 40 nur 25 kg abgenommen hättest deutlich bessere erfolge erzielt.
dein vorteil jetzt, im vergleich zu ektos, dürfte sein das du relativ schnell wieder zunehmen kannst.
dazu kommt noch der memory effekt.
ziel sollte es jetzt sein gewicht zuzunehmen
70 kg an deinem geburtstag wäre doch mal ein anfang
das wäre dann nicht unbedingt suuuper trainiert, aber sicher irgendwo in dem bereich was du dir gewünscht hattest als du angefangen hast zu diäten, sprich schlanker durchschnittskörper
danach käme schritt 2
also weiter trainieren und für frühjahr/sommer 08 ziele setzen, dann evtl 6er, wenn das sooo wichtig ist...aber in erster linie ne gute figur abgeben an der auch was dran ist.
