Mal ehrlich - was nehmt ihr??

Whey, Magnesium ..und Quark

Whey,Gluta,Malto :roll:

MTC Carbine, keine Angst das ist mit Supps auch noch hart genug :mrgreen:

Whey/Dextro-Shake nachem Training sonst nichts.

Ab und zu Schwarzkümmelöl Kapseln aber nun gut sehr unregelmäßig :lol:

Nix.

Obwohl, Walnüsse und Öle gelten bei Euch anscheinend ja nicht als Nahrungsmittel, sondern als supplement :mrgreen:

1 Multivitamintablette am Tag und nach den Trainingseinheiten abends eine Magnesiumtablette. Während des Cardio Fructose+Wasser. Koffein/Guarana während des Trainings wenn ich spät abends trainiere.

Gruß yxl