Zitat:
Ich weiß ja ned warum ihr hier Training mit dem eingenen Körpergewicht als sicher und gut für anfänger beschreibt, aber selbst bei liegestützen kann man sehr viel falsch machen und sich nicht grade leichte Verletzungen zuführen, dass selbe gilt selbverständlich für Klimmzüge, also was ich da schon bei manchen leuten gesehen haben das geht gar nicht. Ich würde da doch eher sagen das Bankdrücken eine relativ sichere Übung ist , jedoch sieht mir das auch nach viel zu viel Gewicht für dich aus und ich bezweifle das du das langsam und sauber ausführst.
Ich weiß net ob das die ideale Begründung ist, aber es ist doch logisch, dass der Körper, mit seiner Symetrie, seinem Aufrechtem Gang, sein Schwerpunk im Hüftgebiet etc. mehr dazu geeignet ist sein eigenes Körpergewicht in Bewegung zu halten, als eine Langhantel zu heben, also ist das am Anfang doch wohl ungesünder...