Heute bin ich mal wieder eine Runde auf dem Ergometer geradelt und danach eine Session Bauchtraining:
3 Sätze Crunches Max.
3 Sätze Beinheben 20 Wdh.
3 Sätze Schräger Crunch 50 Wdh.
Mittlerweile habe ich an dem Tag nach dem Training kaum noch Muskelkater, langsam gewöhnt der Körper sich an das Harte Training.