Ausdertraining nur an einem Tag?

3600 Wiederholungen? Viel zu wenig!

Nein quatsch, les dich ein, schau, was du gerne hast, und stell nen ordentlichen zusammen, wir schrauben dann dran rum, aber guck vorher nach. Und lass dir nicht den Mist von irgendwelchen Studio-Leuten aufbrummen, bzw. frag bei uns nochmal nach im Forum.

Zitat:

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Zitat von Jay Jay

So nochmal ich denk er meint es so:

Er macht bei jeder Übung 3 x 10 Wdh = 30
Wenn er dann Plan durch hat, fängt er nochmal von vorne an.
Also jede Übung 3 x 10 Wdh = 30

Macht insgesamt 60 Wdh. für jede Übung!

Aber ist ja auch jetzt egal, weil er sowieso auf den GK-Plan den er von MRichter
bekommen hat, wechselt, oder?? :mrgreen:

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joa schon^^