Ihr bösen Threadvergewaltiger :mrgreen:
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Ihr bösen Threadvergewaltiger :mrgreen:
Hier mal ein Frühstücksvorschlag: (Ist von heute Morgen)
2 Roggenbrötchen, (auf dem Foto ist nur 1 Brötchen abgebildet, es sind 4 Hälften)1 Becher Frühlingsquark (leicht), 1 Buttermilch, 1 Tomate, 15 Bierhefetabletten.
Gesamt: 650 Kcal, 79 gr. Kohlenhydrate, 51 gr. Eiweiß und 11 gr. Fett.
Die Mengen mußt du deinem Kalorienverbrauch entsprechend anpassen. Vielleicht nur 1 Roggenbrötchen und einen halben Becher Buttermilch.
Sieht sehr gut aus oldiegerd, ich halte mich weiter ran!!!
wo finde ich die kaloma deluxe edition??
hab nur die normale
hab bei google nix gefunden