Zitat:
beim training sagt der coach doch immer hohlkreuz machen!
brust raus!
Bei welchem Training / welchen Übungen sagt er es?
er sagt es z.b. bei kniebeugen.
Zitat:
ich mache morgen mal bilder im profil.
Gute Idee.
bilder folgen morgen
Zitat:
aber mir gehts darum,dass die brust straff wird und halt nicht mehr spitz ist!
Das habe ich schon verstanden, trotzdem kann man ja andere Sachen gleich mit klären, wenn man schon mal dran ist. ;)
Poste doch mal Deinen Trainingsplan (Übungen, Satzzahlen, Wdh., wie oft pro Woche?).