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Zitat:
Zitat von Barbara
Kannst du beweisen dass wir auch in den Himmel kommen und nich nur die zeugen jehowas :mrgreen: :twisted:
2. ICh muss zugeben dass ich keine Erfahrung damit hab da ich dann immer nen schlechtes gefühl hab
aber ich hab schon nen paar vorher nachher pics gefunden
kann aber nich sagen ob sie gefaked sin
wollte nur ma au diese meinung aufzeigen
okay kinnas.back to topic pls :) (falls es da noch überhaupt was zu sagen gibt?)
VOTINGTIME
a) meinen bauch abspecken und dafür keine muskeln in dem monat aufbauen
b) musken aufbauen aber immer noch den babyspeck haben :D
b!
dann sag ich mal a!
Ich würde ganz auf den Anfänger(/Neustarter)bonus setzen und versuchzen trotz Kaloriendefizit aufzubauen.
Kleiner Tipp, wenns eng wird:
Bauchbehaarung sprießen lassen und die Ansätze von nem Sixpack reinrasieren :mrgreen:
Ganz klar was Ronny schreibt. Das Defizit würde ich halt nur über das Cardio machen u nicht einfach mit den Kcal runter.
würd ich au so machen
hättest du nich gesagt dass du schon mal trainiert hast?
dann könnte memory effekt (glaub so wird das hier genannt eintreten)
ja ca vor einem jahr für etwa ein halbes/dreiviertel jahr !ich denk mal wenn mir jemand sagt "spann mal an" dann sehen meine oberarme nicht untrainiert aus(für die verhältnisse)
Aber kann man nicht argumentieren, dass eine steige Insulinausschüttung auch weiterhin statfindet, das Insulin aber nicht dazu benutzt wird um KH zu transportieren und somit andere Aufgaben erfüllen kann?Zitat:
Ich halte es da mit Bambam: Ohne KHs keine Insulinausschüttung, ohne Insulinausschüttung kein Wachstum- es sei denn,die Insulinausschüttung wird medikamentös erreicht.
Energie hätte der Organismus ja trotzdem in ausreichender Menge zur Verfügung.
muss ich dir voll und ganz zustimmen
klar mit ad kann man nich so schnell mukies aufbaun dafür fettfreier
Nein!!!Zitat:
Aber kann man nicht argumentieren, dass eine steige Insulinausschüttung auch weiterhin statfindet, das Insulin aber nicht dazu benutzt wird um KH zu transportieren und somit andere Aufgaben erfüllen kann?
Wie kommt es denn zu einer Insulinausschüttung? Durch Zufuhr von Kohlenhydraten. Keine Kohlenhydrate, keine Insulinausschüttung. Nicht umgekehrt- es gibt ohne KHs keine stetige Insulinausschüttung- deswegen funzt ja die AD. Du isst keine KHs, hast keine Insulinausschüttung und damit keinen Hungerund keine Fetteinlagerung. Aber eben auch keinen Muskelaufbau. Insulin ist das Aufbauhormon schlechthin. Bei hartem Training, genug Eiweiß und KHs als Baustoff wird mit Hilfe von Insulin der Muskel aufgebaut. Ohne Training /mit viel Fett und KHs wird fett in die Zellen gebracht als Speicherfett. Keine KHs,keine Insulinausschüttung, kaum Speicherung von Fett = Abnahme, aber eben auch kein Muskelwachstum- es sei denn, Du steuerst Deine Insulinausschüttung nur zu bestimmten Zeitpunkten medikamentös!!!!
Und deswegen stimmt das hier ganz und garnicht:
Es geht nicht ohne Stoff!Zitat:
muss ich dir voll und ganz zustimmen
klar mit ad kann man nich so schnell mukies aufbaun dafür fettfreier
dafür haste einen erhöhten testosteron Spiegel
das mit dem insu stimmt natürlich muss ich dir zustimmen
weiter voten pls!
schon gemacht ich würd sagen musste selbst entscheiden
du hast 2 möglichkeiten
1) Du nimmst ab hast einen sixpack
2) Du baust auf hast mmehr bauchmuskeln nimmst später ab und hast dann einen noch schöneren sixpack
Wenn Du viel Sex hast, haste auch durchschnittlich nen erhöhten Testospiegel- und auch noch Spaß dabei! ;)