Ach Barbara, du machst mich so traurig, habe mich da vor ein paar Monaten um einen langen Fettartikel bemüht und du liest ihn nicht mal. :cry:Zitat:
Zitat von Barbara
:mrgreen: Aber im Ernst. Falls ich dir nicht Quelle genug bin (wieder :cry: :mrgreen:), guck dir mal eine Nährwerttabelle an, die Fett auch aufschlüsselt in gesättigt, einfach ungesättigt und mehrfach ungesättigt.
www.bleibfit.at hast du sowas zum Beispiel.
Das tierisch=gesättigt ist halt leider so ein Mythos, der sich hartnäckig hält, und einmal niedergeschrieben, verbreitet sich sowas natürlich buschfeuerartig, gerade das Internet verhilft dazu natürlich sehr.
Übrigens, auch der böse Schweineschmalz ist hauptsächlich einfach ungesättigt.
Es sind die traditionellen Dingen nicht immer die schlechtesten. Man muss nur immer maßvoll sein, aber das ist bei allen Dingen so.
So isses wohl. Im Zweifelsfall nimmt man halt Fisch im eigenen Saft und schüttet sich sein extra natives Olivenöl selber drüber ;)Zitat:
Ich kenne auch Thunfisch in gutem Öl- ist dann aber teurer als der klassische in Öl- das ist oft raffiniertes Pflanzenöl.
Ich hab ja auch nur einmal eine AD gemacht vor über 2 Jahren, aber nur für drei Wochen.. hab gut abgenommen, allerdings Muskeln und Fett. Kraft ging auch flöten. Mir war kotzübel von der Ernährung (okay, war auch sehr fleisch- und konservenfischlastig, Dosensardinen kann ich bis heute nicht riechen ohne Brechreiz) und mit der Verdauung hats auch gar nicht geklappt. Ich würde es nicht mehr machen, bezweifle auch, dass es sehr gesund ist und verstehe daher auch nicht, warum das so viele machen wollen, aber das soll ja hier nicht Thema sein.Zitat:
Ja, das Problem mit dem haufen machen hatte ich auch. :cry: Entweder Durchfall oder garnix mehr.Wobei ich nicht weiß, was übler ist.
