Ich nehm nen Löffel Quark in den Mund und dann ein Schluck Wasser + Osaft in den Mund und einmal schön gurgeln und fertig.
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Ich nehm nen Löffel Quark in den Mund und dann ein Schluck Wasser + Osaft in den Mund und einmal schön gurgeln und fertig.
was auch essbar ist is mit bissl paprikapulver pfeffer und salz! :daumen:
mfg
ich ess den vorm schlafen gehen in ca. 150 ml milch eingerührt (und eventuell noch ein esslöffel wallnussöl dabei).
wenn ich ihn als zwischenmahlzeit esse, dann rühre ich ihn mit einem 0.1 % fett-fruchtjoghurt (almighrut, optivell) zusammen. den tip habe ich von robert vor kurzem bekommen und das schmeckt richtig geil!
ich esse meinen quark in form von käsekuchen :mrgreen:
250g quark
25g weizengrieß
1 ei
15g proteinpulver vanille
süßstoff
ei und pulver schaumig schlagen und mir dem rest verrühren (evtl. einen kleinen schuss wasser dazugeben). aufkochen und genießen. kalt schmeckt es wie käsekuchen und lässt sich gut als süßigkeit mitnehmen.
ergänzung: wer über einen backofen verfügt, kann das ganze in eine form geben und aufbacken.
auch ne leckere Sache :daumen:
mist, ich hab immer die "fette" variante gegessen :oops:Zitat:
Zitat von kingKikapu
250G Magerq.+Milch+Banane und bisschen Zucker
Schmeckt sehr lecker......trink das sogar gerne^^
Mit kakao ist das grässlich,ich krieg da immer Brechreiz
Boah, was es für kranke Methoden gibt, seinen MQ zu sich zu nehmen :mrgreen:
Mit Cola... Mit Orangen- oder Apfelsaft...
Ich hab jetzt was für mich entdeckt:
100g Haferflocken
250g Magertopfen
300ml Milch
2x am Tag, dass tuts.
ich nehme meinen quark mit ein paar essloeffeln schmelzflocken, 2 loeffel "wanülle-eiweisspulwa" und 200-300ml wasser zu mir.
schmeckt zwar nicht "gut", aber auch nicht schlecht. und ich bilde mir ein, noch nichts gegessen zu haben, wenn ich das zeug trinke. :-D