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Besser wäre ein richtiger Trainingsplan, nach dem Du dann arbeitest. Nach dem Krafttraining solltest Du kein Cardio machen, sondern schnell dafür sorgen daß dem Körper die dann dringend benötigten Nährstoffe zugeführt werden.Zitat:
Morgen wollte ich Bizeps, Beine und Bauch trainieren und am ende erneut 30 Minuten Crosstrainer, ist das in Ordnung bzw. ergibt das Sinn?
ich meinte den Thread hier ---> http://www.muskelbody.info/forum/onl...aufsliste.html
Der Thread den du dir rausgesucht hast ist natürlich auch höchst interessant für dich
Ok danke an die Moderatoren bis hier schon mal.
Werde gleich Hähnchen mit Fladenbrot essen, dürfte ja kein Thema sein, naja mit dem Trainingsplan muss ich noch schauen, vielleicht erstellt mir ein bekannter den, der hat ein paar kenntnisse.
Ansonsten wäre nett wenn mir hier jemand einen erstellen würde, ihr wisst ja jetzt wie meine Ziele sind, nach diesen Plan würde ich dann auch fleißig trainieren, versprochen.
Zitat:
Zitat von Morski
Sowas ist auch zu erreichen, sogar in weniger als 5 Jahren.....kommt halt auf die Genetik,Ernährung,Training, Alltag etc. an
geht halt am schnellsten auf masse ne zeit lang und dann halt diät aba dann siehste halt ne zeitlang bissl dicker aus^^
Nochmal zu dem Randy Orton: Ich habe mal spaßeshalber nach Randy Orton +Steroide gegooglet, gleich mehrfach fanden sich dabei Infos zu positiven Steroid-Tests und einer Sperre beim Wrestling-Verband.
Eine andere Quelle berichtet:
Noch Fragen? ;)Zitat:
Weiterhin wurde bekannt das Randy Orton zwischen Maerz 2004 und August 2004 gleich sechs verschiedene Drogen und Steroide bezog (Stanozolol, Nandrolone, Anastrozole, Clomiphene citrate, Oxandrolone and Testosterone).
Naja hat der jetzt wirklich ne Kur gemacht oder nur mal gekostet?
Über 3 Jahre nur "gekostet"? ;)Zitat:
Zitat von n3o88
Naja er geniesst es halt
Er ist erst vor kurzem wieder duruch den Drogentest der WWE gefallen und war auch auf einer Liste in den USA der Pharamazy irgendwas, ist ne große Sache in den USA, also wird es da nicht nur um Koks gehen...