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noch kein Muskelkater in den Beinen? Machst du Kniebeugen und Wadentraining? Glaub mir wenn du es richtig machst denkst du am nächsten Tag nicht an Cardio :-)
Hab hier öfters mal, halb als Scherz gemeint, gelesen: "Wenn du nach dem Beintraining noch aus dem Studio laufen kannst, hast du nicht richtig trainiert"
kniebeugen und wadentraining mach ich momentan nicht. mehr gehts hierbei auch mehr um den ausdaueraspekt.
Kondition aufbauen, Fett aufbauen. Kann man das auch noch zusätzlich an den Tagen zwischen Fitnessstudio (wo ich auch ausdauer mache) machen?
zwar bischen spät aber FROHE OSTERN wünsch ich Euch allen, und
laßt Euch nicht vom bösen bösen großen blauen Schmunzelhasen erwischen:devil-smiley::jumpers:
Habe den ganzen Thread gelesen... Gibts hier mal nen Update? Ich bin auch abnehmen... Allerdeings bin ich ein parr Jahre jünger :)
:grin:bin auch mal wieder da!
Mit der Gewichtsabnahme klappts ganz gut, bin jetzt auf 105, 5kg momentan,
es kann alles nur noch Besser werden:sad-smiley: