@Markus: fang erstmal zum Trainieren an, wenn du nach 1 Jahr mit einigermaßen ordentlicher Ernährung und einigermaßen bravem Train immer noch gleich aussiehst, dann reden wir mal weiter. Aber bestimmt nicht über Butterschmalz fressen zum Testospiegel erhöhen klar?
Butterschmalz fressen zum Testospiegel erhöhen *kopfschüttel* da is selbst das selbst injizieren apetittlicher.
