@ rinchar nimm doch einfach mal so instant flocken, die die sich auflösen ;)
oder haste die atm schon?
wenn nicht nimm die mit ieinem saft, milch oder sonst was !
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@ rinchar nimm doch einfach mal so instant flocken, die die sich auflösen ;)
oder haste die atm schon?
wenn nicht nimm die mit ieinem saft, milch oder sonst was !
die haben wir auch da Heim, besitzen jedoch nen hohen Fett und Zuckeranteil..Zitat:
Zitat von Onkel-Leo
Früher mochte ich die Haferflocken auch noch, habe oft auch gar nichts weiteres rein gemacht. Also nur Haferflocken und Milch.Zitat:
ich kenne das Problem mit den Haferflocken überhaupt nicht....
freue mich eigentlich immer drauf.. und besoneres drunter mischen tu ich auch nichts...
ausser vielleicht mal ne banane oder nen apfel....
werde jetzt, nachdem ichs oben gelesen habe, auch mal
mit einen schuss honig probieren....
Aber seit einigen Wochen wird es immer schlimmer. :ratlos:
Heute habe ich mir erstmal Rührei gemacht und das mit Brot gegessen, nebenbei Milch getrunken.
Kaufe mir gleich aber mal irgendwas ähnliches wie diese Nougat Bits, mal gucken wie ich damit zurecht komme.
Instantflocken habe ich auch. Nur die sind teuer und mir kommt es morgens auch auf das Eiweiß an. Haferflocken haben pro 100g 14,5g und das ist schon mal die halbe Miete.
@Barbara: Das Reismehl wird wahrscheinlich nur KH enthalten und kaum Proteine, oder? Wäre schon eine gute Idee nur wenn ich mir den Shake aus Milch + Reismehl mache, habe ich nicht genügend Eiweiße für den Morgen. Und Whey möchte ich mir nicht druntermischen, weil ich auch nicht so viel Geld für so viel Whey habe.
brot, hüttenkäse, tomate, salz, peffer.
ohne abwechslung wird alles irgendwann fade.
Grad noch gegessen und immer wieder lecker:
50g Haferflocken, 150g Erdbeeren (TK), 150g MQ, Bisl Wasser + Süßstoff.
Musste ausprobieren Rinchar, ist wierklich verdammt lecker!
Ich ess Haferflocken immer mit Kakaopulver und mische mir noch so 10% Knuspermüsli o.ä. darein. Schmeckt super. Hat zwar sicher 100 "sinnlose" Kalorien mehr, aber wie Stromberg sagen würde: Mensch bleiben.
Gruß,
v_p
Also, das mit den Nougat Bits klappt ganz gut. War aber dann doch erstaunt, was die kcal angeht.
Alles in allem beinhaltet mein Frühstück dann 720kcal.
Zitat:
Zitat von notyet
des klingt auch super, bloss leider kan man erdbeeren nicht das ganze jahr essen, da sie im winter oder frühling sehr bescheiden, beim supermarkt, schmecken...
Mal im Ernst: Die Nougatbits sind ernährungstechnisch so sinnvoll wie ein weisses Brötchen mit Nutella.....