Vermeiden Sie es den Rücken zu wölben um den Bewegungsumfang einzuschränken.
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Vermeiden Sie es den Rücken zu wölben um den Bewegungsumfang einzuschränken.
Ich glaub du willst wirklich i-Tüpfelchen reiten...
Wenn du dir das Bild genau ansiehst, kannst du erkennen, dass der Lendenwirbelbereich nicht komplett auf der Bank aufliegt!
Und genau davon reden wir hier alle!
Wir reden nicht von so einer Wölbung/Brücke:
http://www.vfl-herrenberg-turnen.de/...lia_Haarer.jpg
vllt sollte ich das so machen um den lat isoliert zu trainieren ?
ihr seid die geilsten okay ^^
ok c ronaldo ;D
btw. mach die Bilder mal kleiner ... hab keinen 34 Zoll-Bildschirm :-/
noch ne sache die du NICHT hastZitat:
hab keinen 34 Zoll-Bildschirm
arbeite ja dran :-/