Jaa, noch en Fußballer :action:Zitat:
Off Topic: Wie sieht dein Trainingsplan und die Wdh. aus? Ich rätsel immer was für Übungen/ Wdh. und so weiter und sofort für Fußball produktiv sind :mrgreen:
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Jaa, noch en Fußballer :action:Zitat:
Off Topic: Wie sieht dein Trainingsplan und die Wdh. aus? Ich rätsel immer was für Übungen/ Wdh. und so weiter und sofort für Fußball produktiv sind :mrgreen:
@Padi92:
1. Tag Brust Trizeps: im Moment immer 15 WH mit dem Gewicht dass ich grad so ganz gut schaffe, dann 8 mit ordentlichen Packen drauf, und dann 3. satz mit 6 WH und noch mehr Gewicht. Das haut rein =) Die Übungen halt die üblichen, aber ich achte immer auf genug Kombi von Freien mit Hanteln und Geräten..
2. Tag Rücken Bizeps
3. Tag Beine, Schulter/Nacken
jeweils auch noch Bauch zum Abschluss (ca. 5 Minuten Vollgas auf ner Matte mit diversen Übungen)
Zum Thema Fußball und produktiv : Ich achte drauf mit dem Beintraining nicht zu übertreiben, muskelkater der zu krass ist, ist nicht förderlich beim sprinten und so weiter..
und sonst halt nicht allzu schwer zu werden.. ich denk noch so 3-4 kg werd ich draufpacken und dann an der definition arbeiten. man wird auch unbeweglicher wenn man zu massig wird...
Da ich zu Hause trainiere hab ich gar kein Problem. Entweder kommt meine Frau mit wenn der Zwerg schon schlaeft oder macht eben mal ne Stunde was anderes. Essen tun wir zusammen. Man muss sich in einer Beziehung eben absprechen, dann geht alles!
Das dacht ich mir auch schon mit dem zu massig werden, deshalb werd ich auch erstmal bis zum sommer massephase und dann zur neuen beginn erstmal ne defi machenZitat:
Also arbeitest du mit Reduktionssätzen? Interessant, naja, ich muss erstmal schauen dass ich meinen GK-Plan durchzieh :mrgreen:
Aber Danke :thumleft: ;)
Wenn Sie die Richtige ist, dann toleriert sie auch Dein Hobby! Und nimmt Dich wie Du bist auch wenns stressig ist von der Zeit her.
Standardspruch :tschuess:Zitat:
Warum wohl? Weil's mMn die einfach die Wahrheit ist, sofern man das ganze noch als Hobby betreibt. :PZitat:
Außerdem muss man selber die ganze Sache nicht so ernst nehmen. Man kann doch auch einmal den MQ ausfallen lassen und dafür schön bei der Freundin hocken und da essen. Und Zeit habe ich mehr als genug für eine Freundin :(
:icon_salut:
Pass auf deine Freundin gut auf - so eine will ich auch haben :-D xDZitat:
Der Tipp kommt wohl bissel spät :PZitat:
NEVER!:erstaunte:Zitat:
Ich bemüh mich im Moment garnicht um eine Freundin, hab zuviel um die Ohren, Schule, Training und Arbeiten, wenn ich eine finden würde die damit klar kommt wärs top, aber dafür braucht man auch verdammtes Glück
Ach Männer- sucht euch eine Frau,die MQ mit euch isst...
ist doch ganz einfach...
Naja, wie dir sicher bereits aufgefallen ist, ist der Frauenanteil hier sehr, sehr gering, d.h. die Anzahl an Frauen die mit einem zusammen MQ essen ist doch minimal:ratlos:Zitat:
Stimmt - auch bei mir: Wenns um meinen Quark geht, hört die Liebe auf ^^Zitat:
Sobald ich eine finde die mir den MQ macht, heirate ich sie:icon_aaargh:Zitat: