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Ich versteh's sowieso nicht, warum alle auf's Whey schwören. Jedermann tut so, als sei dem Körper nach dem Training das komplette Eiweiß etnzogen, alle Speicher leer :ratlos:
Wer sich 24/7 mit Eiweiß vollstopft, hat auch nach dem Training genug Eiweiß zur Verfügung, was nicht einmal erst verdaut werden muss ;)
So sehe ich das zumindest.
Word, Stichwort Aminopools. Aber auch sonst, man gibt sich vor dem Training eine Ladung normales Eiweiß und danach. Wenn man dann mit dem Training fertig ist kann der Körper ja locker auf das bereits verdaute EW vor dem Training zurückgreifen ;)
Ich nehme kein Whey, ist nur teuerer und ich merke keinen Unterschied. Für den Hobbybereich imo nicht so wichtig.
Ich nehme Whey, is aber nu alle, soll ich dann einfach die 70gr Dextrose mit Wasser zu mir nehmen und anstelle der 35gr Whey, die normal auch da drin sind, Milch trinken und wenn ja, wieviel?!?!
PS: Weglassen will ich net, bin abhängig.
Unglaublich... Trainier einfach weiter und härter als sonst, dann ist das Wayneeee! Sonst iss danach Fleisch, oder Fisch, oder mach dir 3 eier! Oder iss quark, joghurt, oder sonst was! aber mach!