3 Monate :DZitat:
Zitat von crapper
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3 Monate :DZitat:
Zitat von crapper
ein aktuelleres Pic :
mach mal nen Doppelb. Stell dich vernünftig hin und lass die schatten sein dann kann man sich das mal genau anschauen!
Anhang 41865so ich meld mich auch mal nach langer zeit wieder. hier mal ein aktueller schnapschuss von meinem arm (kalt). zurzeit : 88kg bei 1.87cm
;)Zitat:
Zitat von kickman223
123
Nice, Umfang?
Mach mal die gleiche Pose wie auf deinem ersten Bild :)
vernuenftige pose und n vernuenftiges bild bitte hochladen.
hast es doch vorher so gut gemacht
das sieht nach nem brutalen bizeps aus :)
ja ganzkörper pics kommen noch, wollte nur kurz mal einen snapshot posten. ich weiß ist ne ungünstige pose.
bin von anfangs 60kg auf 88kg hochgestiegen, jedoch mit langen pausen dazwischen (u.a wegen Abitur).
wow. fast 30kg mehr bei 12 % kfa. pics würden mich wirklich interessieren. respekt für diese leistung, vorallem wenn der kfa stimmt !!
ich kämpfe hier mit 1-2 kg pro jahr ^^
essen soll helfen (habe ich in der flex gelesen!!! der neue mr olimpia soll es wohl auch so machen)
danke für diesen anabolen tipp. muss ich mal anfangen damit
jaa , es ist im Grunde ganz einfach : Mehr essen und du wächst! gut bei mir liegen auch 3 Jahre dazwischen, die Zeitspanne lässt schon einiges an Muskelzuwachs zu. Wobei ich wirklich mit dem Essen gekämpft habe, nach ner Zeitlang geht es einfach nicht mehr. Jedoch hab ich mich immer wieder dazu gezwungen, der Motivation sei Dank.
hier mal ein bild vom letzen Jahr, Gewicht bei ca 80kg. ich bin kein Fan von Ganzkörper Posing Bildern wie man vielleicht schon gemerkt hat, jedoch kommen bald welche, muss auch mal sein^^
Krass was fuern Bizeps du hast :D bin neidisch!